Pet znakova da ne unosite dovoljno proteina

10

Proteini su veoma važni - reč je o makronutrijentu koji je sastavni deo ćelija i koji obezbeđuje esencijalne...

  • Kramer 

    A onda dođe nutricionista i kaže da ne bi trebalo da unosimo mesa više od veličine pakla cigara dnevno, pročitao na ovom sajtu

    Odgovori
  • blueBlue 

    Ta vest je bila za one koji preteruju, a ova je za one koji ne unose dovoljno..

  • Ajduk Rajko 

    Treba kafe piti a ne šećeriti

    Odgovori
  • Dzordz 

    Jedem op 5 jaja dnevno 400-500g mesa plus proteinski suplementi i to mi dodje nikih 2g po kg.

    Odgovori
  • Dzordz 

    2g po kg za ljude koji imaju zdrave bubrege ne bi trebalo da predstavlja problem, naravno ako se trenira ko ne trenira nema toliku potrebu za proteinima.

  • Alea 

    ako bildujes da

  • Covek 

    opterecujes bubrege i previse..nezdravo je ako gledas na duzi vremenski period

  • Ivan 

    Preporucujem komplet lepinju sa prsutom! Dize iz mrtvih! Prijatno.

    Odgovori
  • Stefan 

    2 grama po kilogramu je potreban unos,i to za osobe koje se bave fizickim aktivnostima i rade na telesnoj masi

    Odgovori
  • Aleksandar 

    ali uz magnezijum. Razgradnja proteina remeti ph vrednost organizma, pa organizam povlaci kalcijum iz kostiju da bi je povratio. Da bi se to sprecilo potrebno je uzimati Mg imajuci u vidu da ga u ishrani ima malo posto on regulise taj problem.

Dodaj komentar Svi komentari 10

Povezano

Sve vesti