Držite dijetu? Izbegavajte ovo!

5

Da li ste znali da jabuke sadrže više ove supstance od hleba?

  • Zelena jabuka 

    Zelene jabuke, sa fotografije, imaju znatno manje secera, pa tako i ugljenih hidrata, nego recimo zlatni delises ili popularne ajdared i preporucuje se u svakoj dijeti, dok lubenice i dinje treba izbegavati zato sto su pune secera. Jedite bobicasto voce, dok ga ima svezeg...

    Odgovori
  • Uroš 

    Nije istina da treba izbegavati jabuke, naprotiv. Treba ih jesti, kao i sve ugljene hidrate i vlakna, u prvom delu dana kada su organizmu najvise i potrebni jer daju energiju za trening i uopste za svakodnevne aktivnosti. Kako se blizi drugi deo dana trebalo bi polako smanjivati unos ugljenih hidrata i povecavati unos proteina, da bi na kraju dana (za veceru) trebalo jesti obrok sa najvisim udelom (80-90%) proteina, kako bi se izmoreni i istroseni misici nahranili.

    Odgovori
  • Suzana 

    sve je to lepo samo što se toga retko ko pridržava

  • Mr. Deadpool® 

    Svega treba jesti, ali pomalo i bez preterivanja, samo u granicama normale!!! I to je to, vrlo jednostavno!!!

    Odgovori
  • Good 

    Ma da bre po ovim “naucnicima” treba da zivim na vazduhu.. ne valja vise ni voce ni povrce ni voda

    Odgovori
Dodaj komentar Svi komentari 5
Sve vesti