Depresija ne bira: Evo kako da pomognete

photo 98 100 0

Probleme sa mentalnim zdravljem ima oko 400.000 ljudi u Srbiji, a ipak živimo u naivnom uverenju da se to dešava...

  • Balansero 

    Citam i ne verujem, nije ni cudo sto ima toliko problema kad niko ne razume Resenje nekog ko je prevazisao totalno. Pazi dobro i probaj pa posle sudi. Resenje je vrlo jednostavno, ali ne lako. Depresija= odustvo zivotne energije (sve izgleda suvo bezivotno) Nastanak= ulaganje znacajno vise energije nego sto je potrebno za zadatu situaciju u realnosti. Pogledajte i videcete da ste ranije tog ili prethodnog dana frustrirali oko neceg, nervirali itd ili prosto ulozili ste previse energije mozganjem i emocijama a situacija, vasa uloga i ono sto imate pod kontrolom je iziskivalo mnoog manje. Razvijanje= Posto sto vec bez mentalno emotivne enegije organizam udari branu da ne trosite vise. I sad ste u depresiji Problem= Niste videli kako je nastala i sad kad ste unutra hocete da je resite. Hoce malo sutra. Resite = potrosite jos energije i onda se uvlacite u zacarani krug. Jer sve sto vise pokusavate sve vise gubite i sve nema smisla. I ono najlepse i najzabavnije nema smisla i suvo je. Resenje= Ako necete proliv nemojte da jedete losu hranu. Ako dobijete proliv sedite kuci. I jos bolji primer ili naucite vodu da ne upadnete u vir, a ako upadnete najbolje je da nepokusavate da se otimate . Preneseno mozete da je sprecite samo u nastajanju (kad je 99% nesvesno da je pravi). To se radi tako sto kad naidje zivotni izazov vas zadatak je da uradite sve sto mozete ali ne vise od toga. Pomaze pitanja sta je najbitenije da uradim sto je u MOJOJ moci i sta je CINJENICA a sta IDEJA? Kad upadnete JEDINO sto mozete je da ne radite nista. I ono sto treba da radite je NE RADITE NISTA. Pod tim POSEBNO mislim na mozganje o buducnosti i brigu dalje jer to opet upada u trosenje energije na nesto nad cim nemate kontrolu. Ono nad cim imate jeste da te crne misli/emocije pustite da dodju,budu odu. Sve aktivnosti koje preduzmete od sportskih, socijalnih, ljubavnih.... gledajte da ne koristite kao sredstvo do cilja je vam mozak opet pravi zamku. Glavni trik= Vas zadatak je da po pitanje depresije ne radite nista! Energija ce prirodno da se napuni Ako to uradite 2-3 sata je garant za otklanjanje najteze depresije.

    Odgovori
  • miki 

    kako sam bijo anksijozan i depresivan u mnogim situacijama kada treba uplatit tiket u kladijonicu ili platit racune u postu prijavit ispit na fax kad ima ljudi i kad radnica na salter me uvijek cudno gleda u tim situacijama izadjem pustim pesmicu la martina od jale brat i bolje se osjecam kakoo covjek igra na sceni kako se krece dobro kakav glas ima xaxaxax kad se vratim unutra u stanju sam da pricam sa radnicom na salter i salim se snjom i ne obracam paznju kako me neko drugi vidi pogotovo radnik obezbedjenja koji me posmatra cesto

    Odgovori
  • Vuk 

    Mene užasava pomisao da me jednog dana neće biti, da jednog dana više neću postojati. Užasava me pomisao da ću jednog dana gledati majku i oca kako mi umiru. Raxmisljanje o smrti i prolaznosti mi stvara pamučne napade i baca u tešku depresiju. Čemu bilo šta ako se kraj zna i ako sve samo privremeno. Čemu učenje, rad, stvaranje nečega kada je sve uzalud jer ćemo nestati. Nemam volju ničim da se bavim.

    Odgovori
  • Predo 

    Ozeni se, pravi decu.

  • Milica 

    I ja imam strah od prolaznosti, svoje ne toliko koliko voljenih ljudi i kucnog ljubimca..

  • Caca 

    Ma ne radi se o stidu, nego nema svrhe ici kod psihol ili psihij jer razgovor traje 15 minuta!

    Odgovori
  • Fazha 

    Samo se psihijatar pominje. Ja bio kod par. Dobri su samo u prepisivanju tableta. I to je to. Treba otici kod nekog ozbiljnog psihologa, psihoanaliticara il sta vec i sa njima raditi na svojim mentalnim problemima, a oni ce vam eventualno predloziti odlazak kod psihijatra da prepise tablete kao pomoc terapiji. Jer to su ljudi obuceni za tako komleksan posao. Psihijatri zavrsavaju medicinu, ne psihologiju. A ne isplati im se da neko dodje samo jednom po tablete. Ipak je isplativije da vam taj neko dolazi svake nedelje.

    Odgovori
  • Zuka 

    Vec nekih 15god moja majka je u taskoj depresiji "cijepanje emocija" ili previse tuzna da ne moze da dise ili radosna al nekako neprirodno. Isli kod raznih psihijatara i svi su joj preporucivali iste tablete neke 3-4 vrste. Na zalost ne pomazu joj puno ali imala je period kad je bila mirna i stabilna. Na tu njenu bolest desi se da joj umre brat rodjeni i ona to podnese bolje nego pola nas koji smo "zdravi".....ali na zalost poslije godinu dana nju slome opet emocije i sad je opet bas lose. Koliko god da smo se trudili oko nje i imali strpljenja polako i nas zivci izdaju,mnogo godina je proslo i psihijatri su digli ruke od nje,prepisu joj tablete i to je to. Za sve one koji se bore sa depresijom zelim im da ih to sto prije prodje i da nastave sa svojim zivotom i ne slusajte sta vam okolina kaze.

    Odgovori
  • Raborg 

    Uzasna bolest, da ne pozelis ni najvecem neprijatelju. Ljudi koji pate od iste moraju da shvate da se sa depresijom ZIVI. Razgovor sa psihjatrom i lekovi svakako igraju bitnu ulogu ali je takodje bitno kako ce se pacijent ponasati kad izadje iz depresije. Obolelog od depresije mogu da razumeju jedino psihijatar i osoba koja je sve to i sama prosla. Porodica i eventualno par prijatelja su tu da pruze podrsku, za sve ostalo su nazalost nemocni. Sve ono sto nas ne slomi to nas ojaci i nauci da prihvatimo bolest sa kojom moze da se zivi!

    Odgovori
  • Kaca 

    Ja ne želim da idem kod psihijatra jer neću neko da mi popuje šta i kako. Neću da budem u podređenom položaju u odnosu na nekog. Jako sam inteligentna i obrazovana i sad psihijatar treba tu nešto meni da soli pamet, a on nema te tegobe(bolest), niti je ikada imao i nema pojma kako to izgleda. Samo samo ono što je čitao u knjigama

    Odgovori
  • Prbaj, ne boli 

    Znas kako, ima istine u tome sto govoris. Doduse, pre nekoliko godina puklo mi je slepo crevo, spasili me u zadnji cas. Cini mi se da taj moj hirurg i dalje ima slepo crevo i da se njkad nije licno susreo s tim bolovima, ali je citajuci knjige i iskustvom hirurga uspeo da resi problem i spase mi glavu. Probaj i ti tako...

  • Hahaha 

    Najjace je kad neko sam sebe hvali xD

  • Milica 

    Nemoj da kažes ovo, nemoj da kažeš ono, ne cini ovo, ne čini ono... Pa šta da radimo? Kako da pomognemo ? Šta treba da kazemo? Kako treba da se ponašamo? Koji savet da damo.

    Odgovori
  • Hicko 

    Za teške slučajeve samo antidepresivi i ništa drugo. Najgore je što im treba minimum mesec i po dana da počnu da deluju

    Odgovori
  • Ivan 

    Muzika je lek za sve verujte mi

    Odgovori
  • Milan 

    david guetta

  • fićko 

    ...odličan i opsežan tekst koji objašnjava rešavanje depresije i drugih psiholoških poremećaja koji su direktno povezani sa stopom samoubistava...u srbiji je još prisutan društveni tabu o problemima u ličnom životu gde psihijatri mogu odigrati veliku ulogu u rešavanju ovih složenih problema i kod mladih a posebno starih ljudi...posebno je upečatljiva slika sa zgrljajem jer zagrljaj može doneti niz prednosti od poverenja bliskosti i pozitivne mehanizme kardiovaskularnog sistema kao i odlučnu podršku za dotičnu osobu...zato tražite zagrljaj i smanjite svoju depresiju...

    Odgovori
  • ... 

    ti ili si ušao u dvadesete ili si omašio temu...kod kojih mladih i starih kakav tabu znam ljude koji otvoreno pričaju o tome njihove porodice pričaju a oni su na lečenju po ustanovama po 20 godina.. teške životne priči gubitak dece roditelja izginuli im najbliži na ratištu itd. Misliš da tu seks pomaže ti ljudi de tresu grče nije im do njih a ne do seksa..to o čemu ti pričaš je rešenje za one sa problemom mama meni dosadno šta ću sa životom i druge gluposti...najviše depresivnih je u srednjoj generaciji ljudi sa decom porodicom bez mogućnosti da žive normalan život i bez finans. podrške koja bi im omogućila da žive normalno...zamisli uzmu ti decu nemaš sr.za život i daju hraniteljskoj porodici, priča policajca koji je od tih roditelja morao oduzeti tu decu kaže ni sad mu nije dobro kad se seti toga ..sem dosade postoje jako stresne stvari koje izazivaju mentalne probleme kod ljudi..i da ljudi koji se leče od raka i svesni su da umiru misliš da je njima do toga o čemu pričaš..nije im do toga ni ne misle o tome..a kako njima pomoći???

  • fićko 

    zagrljaj i sex

  • Ts 

    Uvek sam se cudila kako ljudi nemogu da prevazidju nesto i da su to slabici.Ali kada mi se desila ljubav mog zivota i to u srednjim godinama i voljeni me ostavio onda sam shvatila te ljude kojima se cudila.Bila sam u braku razislise ali me to nije potreslo kazala sebi zivot ide dalje,ali ovaj rastanak me je ubio.Pokusavam sama da se izvucem prijatelji me stalno zovu da izadjem,izadjem ja ali dusa prazna um luta krenem da placem nebitno gde se nalazim.Ipak mi treba pomoc lekara

    Odgovori
  • ms 

    tebi treba vrijeme i strpljenje,a proci ce i to kao sve..nista nije vjecno

  • fićko 

    malo lekar.malo muzika malo društvo šetaj kreći se nešta radi i malo sexa i bićeš kao nova vjeruj mi.

  • Ivan 

    nadji drugog sta ce ti pomoc lekara

  • Inadzija 

    Depresija ili uninije na crkveno slovensko jesta duhovna bolest od koje moze da vas izleci samo Gospod Bog.Preduslov za izlecenje je ucesce u Svetim Tajnama,dakle vodjenje Liturgijskog zivota u Svetoj Sabornoj Pravoslavnoj Crkvi,u spanosnoj Pravoslavnoj veri.Bog da pomogne svima.

    Odgovori
  • Neko@ 

    Видиш брате... Униније, мрзовоља и сл. стања јесте ђаволска замка у који су многи несвесно упадали не знајући о чему се ради. Али имаш фазу кад код човека то пређе у психичку болест. И ја сам дуго сматрао исто што и ти, а онда по књигама стараца нашао нешто друго. Проблем је што људи не одреагују на време, што не оду до духовника да се исповеде, јер свака је мука од греха. Господ нас кроз муку тера на покајање. Носе то стање дуго, оду онда код лекара, они им дају неке таблете које не лече, већ утупљују или дижу лажно и ту помоћи нема. То је прешло у болест већ. Најбоља комбинација ти је вера и помоћ стручних људи, али и однос околине. Али на првом месту вера и покајање, пост, исповест, причест па полако онда дође на своје место остало.

  • maksa 

    koliko si minusa dobio..jel ti je sad jasno zasto nama srbima ide ovako kako ide..ljudi prosto ne veruju vise u Boga..mozda neki i veruju ali ono sektaski,kako njima odgovara..ja pokusavam da budem pobozan i ucim decu tome..i namerno to potenciram ispred kumova i prijatelja cisto da im to stoji negde u podsvesti..ali ne namecem svoj stav jer odnah dobijem agresivne glupe kontraargumente..jedan momak iz teretane mi se zalio da ga muci depresija vec tri godine..rekao sam mu da je liturgija i razumevanje pravoslavnog ucenja i zivljenje pravoslavnog nacina zivota najbolji lek..nije me poslusa..ali sam pokusao..a depresija je inace bolest danasnjice jer su ranije nasi preci bili skromni i vredni..ustajali su u 5 legali u 7..zenili se na slepo nisu birali..ceo dan su radili da nahrane porodicu i nisu imali vremena da se bave glupostima danasnjeg sveta..

  • Lol 

    Nadam se da ne misliš ozbiljno...

  • Wtfff 

    Mani ti nas sa tom tvojom sektom i pusti doktori neka pomažu.

  • ZeKa 

    Ne trazite pomoc na internetu. Ne trazite pomoc u svojoj okolini. Ne pijte lekove na svoju ruku. Potrazite pomoc od psihijatra, koliko god vam to besmisleno bilo u pocetku, ipak su oni ti koji najbolje znaju. I mislim da je cifra od 400 hiljada premala. Anksioznost i depresija su u okvirima pandemije u svim zapadnim zemljama. Pa pola Amerike je na antidepresivima. Nije do Srbije, koliko god ovde izgledalo crno. Prave vrednosti se nigde ne cene, svuda se plasiraju gluposti po medijima, i nije to eksluziva ove drzave. Ako nemas milione, onda si niko i nista. Zapadna civilizacija urusava samu sebe, a ljudi koji u njoj zive su samo kolateralna steta. I da, na kraju cete morati da pomognete sami sebi. Ali u pocetku je neophodan neko da vas pogura. Neko strucan, jer koliko god vasi bliznji imali volje, nemaju znanje, i cesto ce vas gurati u pogresnom smeru.

    Odgovori
  • Che wu 

    Bas lepo kad vidis ovoliko pozitivnih komentara gde postoji neko uzajamno pomaganje i razumevanje. Vec 4 godine traje moja prica, i znam da ce proci, jer je sve prolazno. Treba kao sto neko rece voleti sebe, i sagledati takvo stanje kao izazov koji ce vas disciplinovati u cilju prepoznavanja i odvajanja od negativnog.. Velika podrska svima koji se prepoznaju! Volite sebe, i druge.. I oprostite sebi i drugima..

    Odgovori
  • Zoki 

    odvajajte bitno od nebitnog.veoma je bitno.

  • boki 

    Kamo srece da nikada nisam poceo da uzimam tablete. Napravile su biljku od mene. Ja nisam imao depresiju vec okp.

    Odgovori
  • Dejo 

    Uzmite tablete Rivotril! Pomoci ce vam!!! Jedino to sto cete biti veoma lenji onda,ali smirice svakoga

    Odgovori
  • SAVET 

    Molim vas , svi koji se borite sa anks nemojte se boriti suludo je, ne mozete se boriti protiv sebe i pobediti. Rec borba zamenite sa prihvatam i pocnite da sebe prihvatate i volite. Ne idete u dobrom smeru ako se borite sa sobom

    Odgovori
  • Srki 

    Kada bi ljudi samo znali koliko ljudi uzima antidepresive ili pak koliko ima onih koji nisu smeli da odu kod psihijatra pa putem droge ili alkohola pokušavaju da ublaže svoju depresiju i anksioznost. Treba biti tvrdokorni bezosecajni i emotivno unakažen da ne dobijete depresiju u ovoj državi. To dobijaju svi oni osetljivi i emotivci kojih ima mnogo

    Odgovori
  • Ne lupetaj 

    samo raditi nešto ne sjediti i sexa što više.

    Odgovori
  • Miki Maus 

    šta hoćeš da kažeš ko ne doživi depresiju da nazna ništa.a oni koji dožive pametnisu

  • Miki Maus 

    Ko to ne doživi, ne zna ništa. Zato ćuti.

  • Kako Da Znate 

    Kako da znate da imate depresiju? Lako je! Zivite u Srbiji? Imate depresiju! Cestitam!

    Odgovori
  • Ne lupetaj 

    šta je pisac htio da kaže.?

  • Kragujevcanin 

    Vec sam jednom pisao ovde o anksioznosti, imao sam napade par puta, malo jace, i kad sam skapirao da malo treba da iskuliram odnosno da je sve u glavi polako se smanjilo, nikada pre nisam imao ni dodira sa ovim a eto desilo se pre 10 meseci, kad se setim koliko sam samo razmisljao o tome i koliko sam uplasen bio shvatio sam sta to znaci a pomislio nisam da moze da mi se desi, uglavnom morate da shvatite da nista ne moze da vam se desi tj da cete umreti, bar je to meni palo na pamet prvi put, kada naidje onaj grozan osecaj, znam da je lako reci ali vremenom ce prestati, meni se smanjilo ali sam svestan da imam jos mnogo da radim na sebi... Pricajte sa ljudima, proci ce vremenom sve!

    Odgovori
  • Moki 

    Odakle mi pare za psihijatra kada je cena najjeftinije što sam našao 2000 din za 45 minuta. Ide i do 250 evra za profesore za univerziteta. Nije problem otići jednom ili dvaput, ali treba ići stalni minimum godinu dana da bi bilo nekog pomaka. U Palmotićevoj jeste džabe ali ti nude samo 10 minuta.

    Odgovori
  • Purkovic SNS 

    Mišljenja sam da despresija može da se desi samo slabim i neinteligentnim ljudima. Meni to nikada ne bi moglo da se se desi. Radim po ceo dan i zaradjujem brutalan novac. Uživam u zivotu i živim punim plućima.

    Odgovori
  • Miki Maus 

    Blago tebi. Ali ti očigledno nemaš pojma koliko je teško živeti sa tim. Ne hvali se, bolest ne bira. Razmišljaš primitivno. Znaš li da su mnogi najinteligentniji ljudi ovog sveta imali problema sa depresijom. A stvarno inteligentan čovek se ne hvali tim. To dosta govori o tebi.

  • ZeKa 

    Vrkoholija, ili raditi po ceo dan, je vid manifestacije depresije. Tako da si opisao sebe. Samo ne znam kako zivis punim plucima ako radis po ceo dan.

  • Њет 

    Како да помогнете неком ког волите? Па проблем је што су овде сви себични, бесни и нико никог не воли, то је узрочник депресије

    Odgovori
  • Srki 

    Depresija se hrani dosadom. Uzmite i radite bilo sta, ali samo radite nesto. Makar na silu. Znam da je tesko, ali mora to da se probije. Potrebno je da se osetite korisnim. Cistite po kuci, pisite nesto, setajte... Samo je bitno da ste obuzeti necim. Uvedite neku rutinu u svoj dan ako u vojsci ili zatvoru. U toliko i toliko radim to i to, u toliko sati to... Zadajte sebi zadatke. Pocetak ce biti najtezi, ali samo postepeno i polako.

    Odgovori
  • Ts 

    sve to pokusala,radim mehanicki i nakraju zavrsim u kreveu u suzama

  • Pegaz 

    Čoveče, tebi u tim trenucima nije ni do čega! Samo želiš da te više nema. Najgore je kad duša boli i upadne u beznadje i tamu. Ne može to razumeti niko ko nije prošao taj pakao. Ja jesam i borim se još sa tim. Na dobrom sam putu izlečenja. Svima koji pate od ove bolesti, želim da poručim da potraže pomoć. I da znaju da će im sigurno posle toga biti bolje. Preporučujem KCS, gde su odlični psihijatri.Ja da nisam potražila pomoć, ko zna da li bi me danas bilo.

  • Miki 

    Depresija je kada mozak ne funkcionise onako kako bi trebalo. Dakle nesto se unutra pokvarilo. Tacnije serotonin se iz nekog razloga ne luci kako bi trebalo ili ga nema dovoljno. Postoje odredjene tablete koje unistavaju serotinin tj. dovode coveka u depresiju. Koje su naravno jako nehumane. Voleo bih da ovi sto se smeju na despresiju i pricaju kako je to samo lenjost i slicno ostanu bez serotonina tokom para meseci da vide kako je to. Ne bi mogli daljinski da podignu da puste televizor kao sto ja nisam mogao.

    Odgovori
Dodaj komentar Svi komentari 98

Povezano

Sve vesti