Kolike treba da budu porcije hrane

4

Evo kako da izmerite hranu u porcijama i sprečite da se prejedete.

  • MOJO 

    Ovakve preporuke su bezveze iz jednog jedinog razloga,a to je preporuka istih porcija za sve:muskarce,zene,mladje,starije,visoke,niske,gojazne,atletski gradjene,neuhranjene...

    Odgovori
  • Budalanakv2 

    Ja sam za doručak (9h) pojela: 2 jaja pečena na masti, tanjir pileće supe (bez testa), par komada suvog vrata, 4 male kašike ajvara, 2 parčeta brokolija i 10 maslina. Do 18h ništa neću jesti

    Odgovori
  • Milos 

    hvala ti na ovom iscrpnom izvestaju...mnogo mi znaci, a verujem i ostalim Mondovcima...

  • Polidor 

    Ove bi bilo moguce ako bismo po ceo dan sedeli kod kuce i fokusirali se iskljucivo na to sta jedemo, koliko jedemo, kad jedemo i slicno. Realnost je takva da ustajemo u 6, radimo od 7-15 h. Na poslu jedemo sta stignemo. Kod kuce takodje. Ajde zdravo.

    Odgovori
Dodaj komentar Svi komentari 4

Povezano

Sve vesti