Kako da se brzo smirite u stresnim situacijama

2

Stručnjaci otkrivaju tri jednostavne tehnike koje mogu da vam pomognu u svakoj stresnoj situaciji.

  • Disanje 

    4 sekundi udaha, 4 sekundi zadržite vazduh, 4 sekundi izdaha i 4 sekundi do sledećeg udaha. Proverite razliku nakon samo jednog minuta.

    Odgovori
  • Milos 

    Imam ja opciju bolju od sve 3 - po jedno pivo na pola sata, dok se zivci ne opuste...

    Odgovori
Dodaj komentar Svi komentari 2

Povezano

Sve vesti