Sedam razloga da se "bacite" na vežbe snage

video 4 0

Nekoliko razloga da tegove uključite u svoj trening, koji nemaju nikakve veze sa izgradnjom mišićne mase. Vežbe...

  • ZeKa 

    Nikad nemojte da vezbate sa tegovima svaki dan, pet puta nedeljno je maksimum, mada je optimalno da se pravi pauza na svakih dva dana. Telo kod vezbaca koji ne koriste steroide trazi odmor. Kardio obavezno, bar dva puta nedeljno. Mada i svakodnevni brzi hod nece da vam skodi.

    Odgovori
  • AirFrance 

    Prasetina za kardio najbolja

    Odgovori
  • Firga 

    Tegovi nemaju veze sa izgradnjom misicne mase?! A sta ima veze sa izgradnjom misicne mase, kardio trening i ona lopta za aerobik? Ee svasta cu ja novo nauciti iako vec 2 godine treniram u teretani.

    Odgovori
  • Firga 

    Samo sa tegovima i vezbam, kardio ne.

    Odgovori
Dodaj komentar Svi komentari 4

Povezano

Sve vesti