Ne nasedajte: Najveći mitovi o mršavljenju

2

Stručnjak otkriva istinu o mršavljenju i najčešćim mitovima.

  • Gaga 

    Brojanje kalorija nije nista drugo nego smanjenje porcija hrane, sto je svima nama koji zele da smrsaju glavni problem. Nicega nisi zeljan. Organizam dobija sve, samo u manjim kolicinama. Najzdravije je smanjiti 500 kalorija dnevno, sto je 3500 kalorija nedeljno, a sto je pola kilograma nedeljno (7000 kalorija je 1kg), odnosno 2kg mesecno. Kilogrami se postepeno skidaju, organizam se navikava na manju kolicinu hrane i nema jo jo efekta. Ja sam posle porodjaja brojanjem kalorija smrsala 18kg za 10 meseci.

    Odgovori
  • Pera 

    Smesno, naveli ste upravo jedine stvari koje rade.

    Odgovori
Dodaj komentar Svi komentari 2

Povezano

Sve vesti