Ako vežbate OVAKO, dovoljan je trening od 10 minuta

11

Sigurno niste zauzeti toliko da izdvojite 10 minuta za trening – a to je sasvim dovoljno da se rezultati vide, ako...

  • Realan 

    Kako određeni ljudi traže lakše načine da postignu rezultate pa idu u krajnost. Da je tih 10 minuta opzimalno svi bi tako trenirali.

    Odgovori
  • Aimar 

    Kad bi se za 10 minuta dolazilo do rezultata ,svi bi bili kao praćke... Ne lupajte gluposti!

    Odgovori
  • AlexBaller 

    Svi ovi tekstovi trbušnjaci za 5 min, bez treninga u top formi, 10 min trening kao da ste odradili 45 min i slično, su mlaćenje prazne slame i zamajavanje ljudi. Zna se šta je trening, koliko i kako treba da izgleda. Ne nasedaj te. Još kad vidim da ljudi kupuju one spravice šzo ti treska trbušnjake, tačno mi dodje da sam sebi opalim šamar. Kao i u svemu bez muke i znojavih gaća nema ništa.

    Odgovori
  • Suzana 

    Meni je potrebno desetak minuta samo za fino zagrevanje , tako da mi ovo nije bas jasno.

    Odgovori
  • ZeKa 

    Trening visokog intenziteta, ili HIIT, uopste nije toliko dobar koliko bi neki da ga predstave. On ima svoju ulogu u trenaznom procesu, ali svakako nije zamena za kardio trening.

    Odgovori
  • MOJO 

    a koji to trening nije "kardio"?

  • OOooOo 

    60 sekindi efilasno kao 50min? Pa ajde treneru uzmi vezbača trebiras ga par meseci po 60 sekundi da vidimo promene..

    Odgovori
  • Back in Black 

    Ljudi se prze pa vezbaju po dva sata a vise od pola treninga zevaju u prazno. Jedan od najboljih bodibildera svih vremena legenda Dorian Yates je vezbao 45 minuta tri puta nedeljno a bio je kao trokrilni šifonjer.Ali je 45 minuta vezbao, sto bi se reklo ubio mišice.

    Odgovori
  • ZeKa 

    Prvo, nemoj mi tog padavicara. Drugo, naravno da treba nesto vise od igle da bi bio sampion u bodi bildingu. Ali ne mozes da uporedjujes coveka sa normalnim hormonima i onog ko napuni svoje telo svim i svacim. Pa normalno da ti je kad vestacki dignes testosteron i hormon rasta sto puta da ti je dovoljno da vezbas 3 puta nedeljno i da ces da rastes 10 puta brze od onog ko se ne sprica. A da ne pricam sta se sve jos koristi.

  • Back in Black 

    Ma uzmi i ti pa ubijaj zadnjicu iglama pa da te vidim.Znas bre ti koliko je odricanja potrebno da bi bio Mister olimpija.Sta sve treba da jedes i kako da zivis da bi mogao i blizu da budes .Svi se tripuju uzmes steroide i to je sve,eno ga onaj Nixa Zizu idol klinaca koji sada uzima steroide samo mu od njih dlake porasle i bubuljice a isti je kao sto je i bio.

  • ZeKa 

    I ubijao zadnjicu sa iglama. Pusti me profesionalnih bodi bildera, sa toliko hemije ja bih verovatno leteo.

Dodaj komentar Svi komentari 11

Povezano

Sve vesti