MONDO FITNES: Saveti za vežbe na stepenicama

video 7

Ako želite čvrstu zadnjicu i lepe butine, vežbajte na stepeništu. Ne samo što je to veoma efikasan vid rekreacije,...

  • R O K I 

    Ja vezbam na pokretnim stepenicama, extra je!

    Odgovori
  • Walter White 

    Ovo meni vise lici na fenseraj, sminkeraj...tj.kako se obuci da izgledas americki, nego li kako zategniti tur.

    Odgovori
  • Tm 

    Na gor' na dol' :)

    Odgovori
  • dalabu 

    "experti" poenta trcanja je da ojacas noge "kolena+butine+zglobovi"... Problem je u doziranju.... Pretpostavka je da po Vasem misljenju treba trcati samo na "traci".....poz...

    Odgovori
  • Zoki 

    Prvo i osnovno trčanje uz stepenice oštećuje kolena koja su mnogo bitnija od guzice i butina

    Odgovori
  • Marija 

    Tom logikom pola vežbi ne bi smeli nikad da radimo jer nešto opterećuje ili oštećuje. Umereno vežbanje mislim da ne može da škodi.

  • Alfa 

    slazem se, takodje i niz stepenice (jos veca opterecenja)

Dodaj komentar Svi komentari 7

Povezano

Sve vesti