MONDO FITNES: Jedna vežba za celo telo?! Postoji!

video 19

Ako nemate vremena, novca... za redovne treninge, ovo je nešto što možete da uradite kako biste pomogli svom telu....

  • Son Koneri 

    Rekord mi je 5 minuta u plenku, samo radite i bice rezultata, kod ove vezbe je mnogo bitnije biti mentalno jak nego fizicki.

    Odgovori
  • gospodin Popara 

    Gladijator sprava je zakon,kakvi izdrzaji,kakve vezbe kakvi bakraci.

    Odgovori
  • Романија 

    ........ove vezbe i sipka ...sa trcanjem i ishranom naravno...jako dobre VIDLJIVE REZULTATE POSTICI....naravno nista preko noci..........UPORNOST ISTRAJNOST!!!!!!

  • lupus 

    nije tacno da je celo telo angazovano, ali vecina misica jeste. ali nije, recimo latisimus dorsi, podlatkica, biceps, list, gornji trbusnjaci, ni triceps ako se ne odupre sakama malo... da ne pricam o bocnim trbusnjacima, zadnje rame.......

    Odgovori
  • ja 

    Nemaš pojma.

  • Kira 

    Odlična vežba, samo je ni ovaj momak ni devojka ne rade baš pravilno jer im je zadnjica podignuta iznad leđa, što je izraženije kod momka. Kukovi moraju da budu u ravni sa leđima i nogama i to je pravilni izdržaj, odnosno plank.

    Odgovori
  • Huawei P9 Lite 

    Сјајне вежбе. Мотивација је проблем већини. Кад то превазиђу, успех је неминован. Без вежбања и здраве исхране нема добре фигуре. Оба чиниоца су јако битна.

    Odgovori
  • Alex 

    Ko nije prepoznao ovde su tri od pet vežbi koje se zovu "Pet tibetanaca".

    Odgovori
  • Zemunac 

    Nema veze.

  • Alfa 

    ja je radim ujutru kako se probudim i uvece pre nego sto odem na spavanje, po 1min svaki put (iako mogu mnogo vise, ali mi je ovo postalo kao ritual neki)

    Odgovori
  • Boris 

    Radim ovu vjezbu dobra je ali bez zgibova i trcanja nema treninga

    Odgovori
  • dubioza 

    ova druga...

  • dubioza 

    ovo je vezba za jacanje donjeg dela ledja

  • Dzonsi 

    Prosecan covek moze da izdrzi u nekoj od ovih poza isto koliko i sa Klickom u ringu! Po meni je ok,ako neko ko je u formi zeli da odrzi kondiciju,ali da pocnes od nule sa izdrzajem je glupost.

    Odgovori
  • Boris 

    rekord u izdrzaju je 4.30h

  • Lom 

    Da,super vezba,samo ako nemate nikakav seks,ako imate;zenu,devojku,ne radite nikad,postajete totalno mlitavi dole.Kolko god da ste napaljeni,alatka vam pada posle 2min.Ja ne radim ove vezbe vec 4 god.i nemam vise problema.Probajte,pa probajte istog dana da imate sex,mozda ne deluje na sve ljude isto.

    Odgovori
  • Jaca 

    Ko je ovaj tip na slici?

    Odgovori
  • Liga šampiona 

    Žika iz Kopšnicu.

  • Nemke 

    Dobra vezba skroz.

    Odgovori
Dodaj komentar Svi komentari 19

Povezano

Sve vesti