Žitarice za doručak, to znamo. A za večeru?

video 11

Nutricionisti i ostali stručnjaci za pravilnu ishranu nam preporučuju da dan počnemo žitaricama. Nas je zanimalo -...

  • Milos 

    Nase babe i dede su odrasle na projnom brasnu(kacamak,proja...) meseni beli hleb, slanini,mesu mleku i mlecnim proizvodima i sto je najvaznije sve su jeli sezonski,a ne sad u radnjama imate da kupite "sveze jagode" a ukus plastike... Zivotni vek im je bio duzi nego nama sad, tako da ja mislim da nam ne trebaju saveti placenih nutricionista,nego samo sezonska ishrana. Kiseli kupus iz bureta, tursija...,a ne plasticni paradajz.

    Odgovori
  • Ejpril O Nil 

    Od žitarica samo slaninu!

    Odgovori
  • Kaplan 

    Pahuljice treba kupovati iskljucivo bez ikakvih dodataka. Sjajan izvor ugljenih hidrata, odnosno energije na duzi vremenski period. Za dorucak uz kombinaciju nekog proteina ( jaja npr) sjajan izbor. A sto se tice vecera, pre se treba opredeliti za neki izvor proteina ( meso, mladi sir, jaja) kako bi nase telo preko noci imalo zaliha proteina. Uz to neki izvor zdravih masti bi bio idealan. ( kikiriki, badem, lesnik).

    Odgovori
  • Aleksa 

    Jedem ovsene godinana. Zanimljiv mi je recept ovog kuvara, cena sastojaka dodje kao rucak u skupom restoranu. :)

    Odgovori
  • Joker 

    Musli iz zdrave hrane,ubacim bananu,suvo grozdje,brusnica,med,cimet,orasi..sta se nadje u tom trenutku💪Definitivno najbolje za dorucak

    Odgovori
  • Sunke, kobasice, kulena, slanine. Svakako cemo umreti.

    Odgovori
  • Polidor 

    Koja je preporucena kolicina za obrok? Meni je 150-200 gr taman :-)

    Odgovori
  • PeP 

    mislim da je mnogo 200gr ovsenih za jedan obrok. 100gr je sasvim ok, najviše 150. Bolje je više manjih obroka.

  • AirFrance 

    Vruca proja,mlad sir,beli luk i jaja.

    Odgovori
  • Zdravkodren 

    Ljudi, ne kupujte ovsene kaše sa onim ukusima, jagoda, čokolada i takve gluposti. Najbolje je kupiti samo ovsene pahulje i kombinovati razno voće, cimet itd. Tako imate kontrolu svega što unosite u organizam.

    Odgovori
  • Zemunac 

    Najbolje je kupiti očišćeni ovas u zrnu, pa sami skuvate i dodate voće, cimet, mleveni lan, med.

Dodaj komentar Svi komentari 11

Povezano

Sve vesti