Kako se računa indeks telesne mase BMI

Autor:

Potrebno vam je nekoliko stvari: kućna vaga, metar, olovka, papir i digitron.

2
A- A A+
vaga, tezina Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock

Izmerite se na kućnoj vagi(digitalna vaga se preporučuje). Zatim, pomoću metraizmerite i koliko ste visoki.

Dobijene mere zapišite.

Svoju visinu u metrima pomnožite na kvadrat (na primer: 1,72 puta 1,72).

Zatim svoju težinu u kilogramima, podelite svojom visinom na kvadrat (na primer: 60 kilograma podeljeno sa 1.70 puta 1.72).

BMI, indeks telesne mase Foto: MONDO

 I na kraju, pogledajte da li ste pothranjeni, gojazni ili "tip-top":

BMI ispod 18.5: premršavi ste za svoju visinu

BMI od 18.5 do 24.9: imate idealnu težinu

BMI od 25 do 29.9: imate prekomernu težinu

BMI od 30 do 40: gojazni ste

BMI preko 40: patološka gojaznost

Pročitajte i ovo:

Kako najbrže da skinete kilograme

Zašto dijetu ne treba početi od ponedeljka

Još saveta u vezi sa vegubljenjem kilograma i vežbanjem, pogledajte i u kategoriji MONDO FITNES.

Sve vesti