Ako i posle nekog vremena ne možete da prebolite raskid i nikako da prestanete da mislite na osobu koja vam je slomila srce, evo šta možete da pokušate...
Ukratko, pravite se da ste preboleli, sve dok tako zaista i ne bude. Zvuci cudno, ali rezultati novog naucnog istraživanja sugerišu upravo to - folirajte se, sve dok i sami ne poverujete da ste OK.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kolorada pokazalo je da naše uverenje da nam je bolje i da se oporavljamo "pali" centre u mozgu povezane sa kontrolom emocija i ublažava bol koji osecamo zbog toga što smo raskinuli, cak i ako nije zasnovano u realnosti, prenosi "Hafington post".
Drugim recima, ako prihvatite mogucnost da vam nešto što radite pomaže, postižete placebo efekat i stvarno pocinjete da se osecate bolje.
MONDO aplikacija ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!
Tokom istraživanja, psiholozi Leoni Koban i Tor Vager i njihov tim saradnika sa Univerziteta Kolorada proucavali su ponašanje i emotivno stanje 40 dobrovoljaca, studenata koje su partneri ostavili tokom prethodnih šest meseci.
Ispitanici su zamoljeni da donesu dve fotografije: jednu na kojoj je njihov bivši partner i jednu na kojoj je njihov blizak prijatelj.
Zatim je funkcionalnom magnetnom rezonancom snimana aktivnost njihovog mozga, nakon što su ih istraživaci zamolili prvo da gledaju sliku bivšeg partnera, razmišlajjuci pri tome o raskidu, a zatim su pravljeni kontrolni snimci dok su ispitanici gledali fotografiju na kojoj je njihov blizak prijatelj.
Nakon toga, ispitanicima je bio nanet fizicki bol (kontrolisani vreli stimulans leve podlaktice).
Ovi emotivni i fizicki stimulansi su zatim ponavljani na smenu, a od ucesnika u eksperimentu se ocekivalo da na skali od 1 (vrlo loše) do 5 (veoma dobro) ocene kako se osecaju, pri cemu je sve vreme beležena moždana aktivnost ispitanika.
Ispostavilo se da se prilikom razmišljanja o raskidu i nanošenja bola beleži aktivnost istih zona mozga, što navodi da zakljucak da je bol koji osecamo nakon raskida vrlo realan i daleko od toga da je "samo u našoj glavi".
U drugom delu istraživanja, polovini ispitanika je dato da udahnu nazalni sprej za koji im je receno da je "mocan analgetik koji efikasno suzbija emocionalni bol", dok je kontrolnoj grupi receno da udišu slani rastvor.
Zatim je ponovljen prvi deo eksperimenta, i ispostavilo se da ispitanici iz prve grupe prijavljuju niži stepen emocionlanog i fizickog bola.
Kada im je u ovoj fazi pokazana slika bivšeg partnera, u zonama mozga koje reaguju na odbacivanje beležena je niža aktivnost nego u prvoj fazi eksperimenta.
"Placebo nazalni sprej ucinio je da se ispitanici osecaju bolje dok gledaju fotografije osobe koja im je slomila srce", kaže Vager.
Dakle, ako se oporavljate od gadnog raskida, vaša ocekivanja od buducnosti i vaše uverenje da ce sve biti OK imaju veci znacaj nego što mislite.
"Kad ste ostavljeni, vaša ocekivanja u pogledu buducnosti su nešto na šta definitivno možete da uticete svesno. Kad se suocite sa odbacivanjem, pokušajte da napravite mentalnu 'strategiju' koja ce vam pomoci da prebrodite težak period, a najbolja osnova za tu strategiju bice vaše uverenje da vas ocekuje lepa, srecna buducnost", zakljucuje Vager.