Kako da znate da li vam nedostaje jod

Autor:

Za jod kažu da je univerzalni lek.

2
A- A A+
jod Foto: Guliver Getty/Thinkstock/iodine

 U davnim vremenima jod je korišten u lečenju mnogih bolesti, ali i preventivno jer može da:
- poboljša rad mozga
- štiti od raka
- jača imunitet
- štiti od bolesti srca
- prirodni je antibiotik
- deluje protiv parazita
- odlično je sredstvo za dezinfekciju
- dovodi u ravnotežu rad hormona
- smanjuje pojavu cista

Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitne žlezde, ali i za neke druge naše organe: za mozak, dojke, kožu, želudac... i nedostatak joda u bilo kojem od tih delova tela dovodi do njegove disfunkcije.

Ovo su znaci da vam nedostaje jod:

- grčevi u mišićima
- hladne ruke i stopala
- sklonost debljanju
- loša memorija
- zatvor
- depresija
- edem
- slabost
- suvu kožu
- lomljivi nokti

Jedan od naroda s najnižom stopom raka su Japanci koji u proseku konzumiraju 13 mg joda na dan. Japanci takođe spadaju i među najinteligentnije narode sveta, što se delomično može pripisati jodu koji poboljšava funkcije mozga, piše "Alternativa za vas".

Namirnice koje sadrže jod:

- jodirana kuhinjska so
- alge
- plodovi mora
- morska riba
- kokošije i ćureće meso
- mlečni proizvodi
- jagode i brusnice
- beli luk, spanač, blitva, bela repa, tikvice i beli krompir

Jod možete da unosite i kao dodatak ishrani, u vidu suplementa, ali to nikako ne radite bez konsultacije sa lekarinma, i tek nakon što proverite da li vam jod zaista nedostaje, jer u suprotnom možete sebi naneti više štete nego koristi.

Pročitajte i ovo:

Kako da znate da li vam nedostaje kalijuma

Kako da znate da li vam fali magnezijuma

Kako da znate da li vam nedostaje vitamina D

------------------------------------------------------------------------------------

MONDO aplikacija je ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!

Sve vesti