Na neke stvari koje se tiču zdravlja ne možete da utičete, ali uz nekoliko promena možete da živite i do 12 godina duže.
Osobe koje ne puše, koje imaju zdravu telesnu težinu i umereno konzumiraju alkohol, na taj nacin svoj život moguda produže i do 12 godina, pokazalo je istraživanje.
Žene koje imaju zdrave životne navike u proseku mogu da ocekuju da ce živeti 12 godina duže, a muškarci 11 godina duže.
Izdvajajuci ove faktore pojedinacno, strucnjaci kažu da umereno konzumiranje alkohola dodaje oko sedam godina života. Osoba koja ne puši i nije gojazna zbog toga može da ocekuje život duži za oko cetiri do pet godina.
"Umereno zdrav stil života je vec dovoljan da biste osetili benefite. Izbegavanje gojaznosti, cigareta i umereno konzumiranje alkohola zaista nisu nerealni ciljevi", kaže autor studije Miko Mirskila sa Instituta za demografska istraživanja u Nemackoj.
Dakle, da biste živeli duže, potrudite se da se zdravo hranite i budete fizicki aktivni, ne konzumirajte cigarete i ne konzumirajte alkohol u preteranim kolicinama.