Kafa je toliko omiljen napitak u svetu da ima i svoj dan - 1. oktobar! Tim povodom, dok ispijate svoju šoljicu, pročitajte kako utiče na vaše zdravlje...
Utice na raspoloženje
Rizik od depresije je 20 odsto niži kod žena koje piju cetiri šoljice po dva decilitra kafe! Razlog za to je, objasnili su strucnjaci sa Harvarda, to što kofein utice na hormone, dopamin i serotonin.
Cuva srce
Dnevna doza kofeina izmedu 200 i 300 miligrama cuva srce tako što poboljšava protok krvi u periodu kada ste u stanju mirovanja.
Povecava energiju
Strucnjaci savetuju da popijete šolju kafe oko sat vremena pre treninga jer ce vam to povecati energiju i imacete više snage i izdržljivosti za vežbanje.
Štiti od dijabetesa
Svakodnevno konzumiranje ovog napitka povezano je sa 33 odsto nižim rizikom do dijabetesa tipa 2, sudeci prema analizi 28 razlicitih studija.
Poboljšava pamcenje
Svakodnevno konzumiranje oko 200 miligrama kofeina koji se unese ispijanjem dve šolje kafe velicine dva decilitra, poboljšava dugorocnu memoriju.
Štiti kožu
Žene koje su konzumirale tri šolje kafe dnevno imale su znatno manji rizik obolevanja od karcinoma bazalnih celija, što je vrsta raka kože.
Cuva jetru
Ispijanje dve šolje kafe svakog dana štiti jetru od raznih bolesti, poput ciroze.
I stopala su zdravija
Ovaj napitak cuva i zdravlje stopala smanjujuci rizik od gihta, upale zglobova izazvane odlaganjem kristala mokracne kiseline u zglobovima. Kafa, kažu strucnjaci, smanjuje rizik da dode do odlaganja tih kristala u zglobovima.
Na kraju krajeva, prilicno je "lekovito" i kada sa dragim ljudima sednete da porazgovarate uz šolju kafe, zar ne?