Dok se muškarcima salo uglavnom gomila na gornjem delu stomaku, ženama se najčešće sakuplja na donjem delu abdomenu. Nažalost, ne postoji nikakav čarobni štapić koji bi mogao da vam pomogne da salce istog trena nestane. To znači da, pored toga što bi trebalo da se hranite zdravije, takođe trebalo da budete što aktivniji - pešačite što više, koristite stepenice umesto lifta…

Zaboravite trbušnjake, ovako se prave "pločice"

Vežbe za stomak koje se rade na stolici (VIDEO)

Vežbe za ravan stomak (VIDEO)

Naravno, preporučuje se da radite vežbe koje će delovati na celo telo jer samo vežbe za stomak nisu dovoljne da biste skinuli salo. Ali, ovih nekoliko vežbi će, ako ih radite uz trening celog tela, ubrzati taj proces. Najbolje od svega je što možete da ih radite kod kuće i ne treba vam nikakva posebna oprema. Pogledajte:


Još saveta pogledajte na MONDO FITNES