Dijeta za kojom je Holivud poludeo

Autor:

Traje 30 dana.

1
A- A A+
dijeta, dijete, gojaznost, porcije, merenje, hrana,  tanjir, metar Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock

Whole30 nije nova dijeta, već režim ishran ekoji je ponovo postao veoma popuaran širom sveta, pre svega zbog holivudskih lepotica koje se na Instagramu hvale super rezultatima.

Ovu dijetu bi trebalo držati 30 dana, a nimirnice koje se jedu bi trebalo da budu sveže i nikako prerađene, što znači da industrijski prerađene proizvode ne smete ni da liznete, pre svega oni koji imaju MSG - mononatrijuv glutaminat, sulfite i karagenan.

Takođe, ne smete jesti žitarice, mahunarke, mlečne proizvode, namirnice koje imaju šećere, a zanranjena su i alkoholna pića.

Zabranjeno je i merenje na vagi tokom držanja dijete.

Dozvoljeno je sledeće: meso, morski plodovi, jaja, orašasti plodovi, semenke, puno povrća i samo neke.

Maslinovo i ulje sme da se koristi, kao i pute, ali umereno.

Preporučuje se zeleni čaj, mnogo vode i jedna do dve šoljice kafe dnevno.

Pročitajte i ovo:

Zbog ovih navika ne možete da smršate

Zašto je loše da brzo smršate

Lude dijete poznatih ličnosti

Sve vesti