Možda biste pomislili da je dovoljno da više trljate zube kad ih perete da bi bili belji, ali odgovor nije tako jednostavan.

Ono što je najpre važno da napomenemo je to da postoje dve vrste izbeljivanja - ekstrinsično i intrinsično. Prvo podrazumeva izbeljivanje zuba do nijanse kakvi su nekada bili, a drugo je namenjeno ljudima koji žele da im zubi budu belji nego što prirodno jesu, a to često rade poznate ličnosti.

Dobra oralna higijena

Najvažnije je da održavate dentalnu higijenu kako biste sprečili da vam zubi požute. Nagomilavanje kamenca može da dovede do toga da vam zubi potamne, pa je važno da ih redovno perete, koristite konac za zube, a ne treba potceniti ni tečnost za ispiranje usta.

Naravno, tu su i paste za izbeljivanje koje mogu da budu mala pomoć koju ćete uneti u svakodnevnu rutinu.

Izbacite loše stvari

Pored nagomilavanja kamenca, promenu boje zuba može da izazove i oštećena zubna gleđ. Da biste to sprečili, treba da potpuno izbacite ili makar da smanjite konzumaciju kafe, crnog vina, gaziranih napitaka i obrađenih slatkiša. Ne treba ni da pominjemo da je pušenje svakako veliki "no no".

Kućni tretmani

Ako ne možete baš u potpunosti da se odreknete kafe, vina ili cigareta, postoji nekoliko kućnih rešenja koja bi mogla da vam pomognu.

Na primer, žvakanje svežeg povrća može da pomogne u skidanju kamenca. Pored toga, kažu da jagode i ananas pomažu u izbeljivanju zuba.

Nije loše ni da povremeno istrljate zube sodom bikarbonom jer je blago abrazivna, te će tako ukloniti fleke sa zubne gleđi. Da biste to uradili, pomešajte kašičicu sode bikarbone sa dve kašičice vode i tom pastom perite zube nekoliko puta nedeljno.

Umesto tečnosti za ispiranje usta možete koristiti mešavinu jabukovog sirćeta i vode.

Kada je reč o sprečavanju nagomilavanja kamenca, tu postoji jedno malo egzotičnije rešenje. Preporučuje se da u usta stavite kašičicu kokosovog ulja i da je "muljate" po ustima oko 15, 20 minuta. Bezbedno je da to radite svakodnevno jer kokosovo ulje ne oštećuje gleđ.