Evo kako se ciklus menja u zimskim mesecima.
Menstruacija malo komplikuje život koje god da je doba godine. Naduveni ste. Boli vas stomak. Jede vam se cokolada... I tako.
Ali, tokom zime, svi ovi simptomi kao da postanu još izraženiji. Ako imate takav osecaj, da znate da vam se ne pricinjava.
"Kad su dani kraci i mracniji, naše raspoloženje je lošije, a kad na to dodate hormonalni rolerkoster koji se dešava u danima pred menstruaciju i tokom same menstruacije, nije ni cudo što se osecate još gore nego obicno", kaže za britanski "Metro" dr Priti Danijel, ginekolog.
"Sunce nam pomaže da stvaramo dovoljno vitamina D i dopamina, koji uticu na naše raspoloženje, motivaciju i koncentraciju. Osim toga, tokom zime više vremena provodimo u kuci, manje se krecemo, jedemo više... To sve samo pojacava simptome PMS-a", objašnjava dr Danijel.
Zima takode utice i na dužinu ciklusa. Ranija istraživanja pokazala su da žene u letnjim mesecima imaju cešce ovulacije, i ciklus za jedan dan kraci nego zimi.
"Ako se osim nešto dužeg ciklusa i malo lošijeg raspoloženja ne dešava još nešto, nema razloga za brigu, pošto su te promene ciklusa uobicajene za zimske meseca. Ali, ako primetite još nešto neuobicajeno, ako ste toliko neraspoloženi da vam se ne da da izadete iz kuce, ako ste toliko tužni i uznemireni da niste u stanju da obavljate svakodnevne aktivnosti, obratite se lekaru. Možda patite od sezonske depresije a u tom slucaju potrebna vam je strucna pomoc", kaže dr Danijel.