Mnogi bi da izgledaju kao ona, zato smo je pitali - kako? Popularna pevačica je MONDO čitaocima dala savete u vezi sa ishranom i treniranjem...
Emina Jahovic cesto na Instagramu objavljuje snimke iz teretane, i cini nam se da je postala svojevrsni strucnjak zgodno telo i zdravu ishranu.
Pitali smo je koliko puta nedeljno trenira i koje su joj omiljene vežbe?
"Najviše volim cucnjeve. Cucnjevi su definitivno moj favorit i najbolje vežbe, posebno za taj deo tela koji je devojkama uglavnom problem, kao što je i meni. Treniram cetiri puta nedeljno, a pored cucnjeva, obožavam i sklekove."
Emina za MONDO: Moj život je mnogo naporan
Šta ti najteže pada u toku treninga?
"Ništa! Ranije sam se jedva terala da odem na trening, a sada sam ušla sam u takvu formu da onaj dobar osecaj posle treninga toliko bude jak, da živite za to. To je ono oslobadanje endorfina kada se osecate stvarno fantasticno."
Koje hrane si se najteže odrekla?
"Hleba, palacinki... Ja sam zavisna od ugljenih hidrata. Imam jednu ženu u kuci koja mi svako jutro pece palacinke, koje me podsecaju na detinjstvo. Mama je bila lekar, baš kao i otac, i dosta su radili, pa smo mi rasli sa dadiljom koja je znala da isprži i sto palacinki dnevno. Tako da sam ženi koja mi sada sprema hranu zapretila da necu više dda vidim palacinke jer sam preterala, stalno ih jedem."
Šta bi porucila onima koji nikako da se pokrenu?
"Da je život je prekratak. Prekratak da bi covek proveo vreme sa viškom kilograma koji je ozbiljan teret, kao što ljudi imaju neki drugi, na primer, emotivni teret u životu... Mislim da svako treba da se oslobodi svog tereta, jer nositi ga nije lako. Ja znam da je mnogo teško odreci se hrane i svih tih ukusnih stvari, jer i hrana je strast. Ali, covek je toliko jak da može da se bori sa svojim strastima. I verujte, posle sedam, osam dana zdrave ishrane i kontrole, više nemate potrebu da jedete previše. Ja sam to iskusila u životu i tacno znam kako to ide, pa cim osetim da preteram, odmah prestajem da veceram. Evo, ovde kada sam došla, toliko sam jela da sam se sama sebi smucila, ali posle toga sam rekla: 'Cekaj, danas jedem dorucak, rucak i posle ne veceram.' Vecera je glavni problem."
Pogledajte kako Emina vežba: