Ovo je najteže kad ostavljate cigarete

Autor:

Pušenje je užasna navika, a ostavljanje cigareta - užasno teško. Evo šta komplikuje stvari...

18
A- A A+
cigareta, pušenje, duvan, cigara, duvanski dim Foto: Mondo/Goran Sivački

U nameri da prestanu da puše iz prve uspeju samo retki, oni koji se i inače mogu pohvaliti snagom volje i čeličnim karakterom. Ostali... pa, ostavljaju cigarete godinama. Neki uspeju u tome, neki ne, ali svima je zajedničko da im ove stvari otežavaju u nameri da prestanu da puše.

Unutrašnja borba

Kad pokušavate da ostavite cigarete, to je kao da privremeno razvijete podvojenu ličnost. Jedan deo vas odlučan je da nijednu jedinu cigaretu više ne zapali, dok onaj drugi deo vas žudi za tim prvim dimom i s vremena na vreme oglasi se, podsećajući vas koliko ste uživali u pušenju.

Onda pomislite "pa, uspešno sam preživeo četiri sata bez cigarete, da zapalim jednu u to ime", ili "možda da popušim samo jednu dnevno, to je ništa u odnosu na ono koliko sam pušio pre"... I tako. Uvrnuta vrteška na kojoj ćete se "voziti" nedeljama, a možda i mesecima.

Vickasti komentari okoline

Kad prestanete, ili, da budemo precizni, kad prestajete da pušite, iracionalni bes bude najbanalnije stvari. A kad se tu nađe i neki vickasti zagriženi nepušač pa ispali nešto kao "neko je baš nervozan danas", spremni ste u sekundi da mu odgrizete glavu i zapalite cigaru da to proslavite.

Teško je to objasniti nekome ko nije prošao kroz isto iskustvo, ali, u suštini, kad pokušavate da ostavite cigarete sve o čemu razmišljate je pušenje, i sva snaga volje potrebna vam je da sami sebe sprečite da zapalite cigaretu.

Omiljeno vreme za cigaretu

Svaki pušač ima trenutak u toku dana kad mu je bilo najslađe da zapali. Posle seksa, uz prvu kafu, posle ručka... Užasno je teško prvih dana odupreti se potrebi da se u takvim trenucima povuče "samo dim". Iako ste sve vreme svesni da to neće biti "samo dim".

Miris

Nepušačima cigarete smrde. Ali... nekome ko pokušava da se "skine" s nikotina, miris je neodoljiv, opojan i budi sećanja na sve lepe trenutke koje je ta osoba doživela uz cigaretu u uglu usana.

Ljudi koji puše oko vas, uključujući i pušenje u filmovima

Uprkos tome što većina ljudi misli da je pušenje odvratno, u osobi koja pokušava da ostavi cigarete sasvim je živ onaj deo kojem je pušenje deo nečijeg šarma...

Ako ste stvarno rešili da ostavite cigarete, verovatno je najpametnije da prijatelje koji puše izbegavate kao kugu, bar u prvih nedelju, dve dana. Zašto biste sami sebe mučili gore nego inkvizicija?

Srećno!

VREME JE: Ostavite cigarete danas!

Povezano

Sve vesti