Da li ste ikada čuli za mućkanje ulja u ustima, metod ajurvedske medicine, pomoću kojeg možete da izbacite toksine iz tela? Evo o čemu je tačno reč!
Indijci za metodu muckanja ulja u ustima svakog jutra znaju vec oko 5.000 godina, a evo zašto to rade i da li bi i vi trebalo to da radite.
Muckanjem ulja u ustima detoksikujete svoj organizam, cistite zube i desni. Da biste to izveli kako treba, važno je da koristite hladna nerafinisana ulja, poput kokosovog, maslinovog ili susamovog.
Svakog jutra u usta stavite jednu ili dve kašicice ulja, i muckajte ga 20 minuta. Nakon toga ispljunite ulje i isperite usta.
Vreme izmedu budenja i ponovnog spavanja je vreme kada kroz usta ulaze razne bakterije koje mogu da budu štetne za celo telo, pa se zbog toga preporucuje da se ulje u ustima mucka baš ujutru.
Na ovaj nacin cete poboljšati svoje oralno zdravlje tako što cete se otarasiti bakterija u ustima, vremenom izbeleti zube i uciniti ih zdravijim jer cete ih zaštititi i od karijesa. Postoje neke tvrdnje da ova drevna indijska metoda može da pomogne cak i u lecenju artritisa, astme, infekcija i kožnih problema, problema sa jetrom i stomakom, glavoboljama ili migrenama, kao i infekcijama grla.
Pored toga, muckanjem ulja u ustima možete da se rešite neprijatnog zadaha tako što ubijate bakterije koje su glavni krivac za pojavu karijesa. Ulje sprecava i da se kamenac nataloži na zubima, a stimuliše i limfni sistem cime se izbacuju toksini, pa samim tim i koža postaje cistija kada nema otrova. Poboljšava varenje i rešava mnoge stomacne probleme.
Strucnjaci iz oblasti ajurvedske medicine naglašavaju da je veoma važno koje ulje koristite, te da je pre svega važno da ono bude jestivo, ali i hladno, nerafinisano, a da najcešce se u ove svrhe koristi kokosovo.
Ono što je takode važno je da to uradite ujutru cim ustanete, odnosno pre nego što nešto pojedete ili popijete. Obratite pažnju da vam prilikom ovog procesa ulje prode kroz sve zube, kako bi stiglo do svakog "coška" i ocistilo ga od bakterija i toksina.
Veoma je bitno i da ovaj proces muckanja traje tacno 20 minuta. Jer, ako to radite krace, necete se efikasno rešiti svih toksina, a ako muckate ulje u ustima duže, postoji mogucnost da sve toksine ponovo apsorbujete u usta i stomak. Ako se pitate kako to ovaj metod deluje, tokom tih 20 minuta kroz žlezde u usnoj duplji prode svih šest litara krvi i na taj nacin se organizam oslobada štetnih stvari.
Dok muljate ulje po ustima, nemojte da grgucete da ga ne biste progutali, a zajedno sa njim i bakterije i toksine.
Ukoliko nakon procesa imate utisak da vam je jezik još uvek "nauljen", ocistite ga cistacem jezika ili cetkicom za zube (ako ima deo predviden za cišcenje jezika).
Preporucljivo je da ulje muckate u ustima svako jutro mesec do dva dana da biste primetili razliku.
Ovaj metod ajurvedske medicine je pogodan i preporucljiv za svakoga, bez obzira na starost.