Čišćenje jezika
MONDO/Nataša Petrović 

Čišćenje jezika je jedna od tehnika ajurvedske medicine, a nutricionistkinja kaže da je to "neizbežni deo njene jutarnje rutine".

"Jedna od stvari koje radim čim ustanem iz kreveta je čišćenje jezika", kaže Sepelova. "Ova drevna ajurvedska praksa uklanja toksine, bakterije i mrtve ćelije sa jezika. Čišćenje jezika otvara pore i pomaže centrima za ukus da funkcionišu optimalnu, a to pomaže i varenju. Nakon toga, pripremim čašu tople vode u koju iscedim limun - to pomaže želudačnim sokovima da se pokrenu i stimuliše varenje", tvrdi ona.

Da li to zaista "radi"?

Stomatolog dr Luis Erlih kaže da vredi kupiti neko od sredstava za čišćenje jezika jer četkica za zube jednostavno ne može da ukloni sve bakterije.

"Slično desnima, naši jezici su savršena podloga za razvoj bakterija i mogu biti jedan od faktora koji doprinosi neprijatnom zadahu", kaže on.

"Korišćenje čistača za jezik može da bude efikasan način čišćenja jezika i način da smanjite šanse za neprijatan zadah. Pošto je jezik mekan, čvrst materijal poput nerđajućeg čelika daće najbolje rezultate. Ipak, trebalo bi nežnim pokretima čistiti jezik, kako biste izbegli oštećenja i bol".

Govoreći o tome, stomatolog dr Piter Zilm je ranije rekao da će mnogi stručnjaci to preporučiti kao jedan od načina za ublažavanje lošeg zadaha, "ali tu se korist čišćenja jezika završava".

"Na kraju dana, bakterije u ustima su odgovorne za loš zadah, a čišćenje jezika će pomoći, ali samo kratkoročno", smatra on.

"Kada je reč o toksinima i sličnim stvarima, teško da čišćenje jezika može da ima bilo kakav efekat na opšte zdravlje", ističe dr Zilm.