Kim Kardašijan je lepa, poznata, bogata, ima troje slatkih klinaca, na dobrom je putu da postane ikona savremene kulture, šta god vi mislili o tome, ali nemojte biti u zabludi. Iako na njenom Instagramu nema toliko fotki i snimaka iz teretane, kao kod recimo njene sestre Kloi, Kim vežba… I onda vežba još.
"Iako joj je raspored pretrpan, ona je vrlo, vrlo odgovora i nikada ne propušta treninge", kaže Melisa Alkantara, instuktorka Kim Kardašijan za Women's Health. "Ona je najbolji klijent i najposvećeniji vežbač kojeg možete da zamislite."
Naravno, dobar deo vremena posvećen je zadnjici koja ju je proslavila. Ali, i Kim najviše voli da radi vežbe za taj deo tela.
"Kim obožava da radi noge i leđa", kaže Melisa Alkantara.
Ali, ona ove vežbe radi svega dva puta nedeljno.
"Kad na red dođu guza i noge, obično radimo sat i po ili sat i 45 minuta", objašnjava instruktorka, i keža da vežbe za druge mišićne grupe ipak traju malo kraće, sat ili sat i po recimo posvećuju leđima, ramenima, rukama, vežbama za oblikovanje trupa, kada su one na redu.
"Vežbe za noge traju nešto duže jer su to veliki mišići kojima treba nešto duža pauza između serija", objašnjava Melisa. "Ako se mišić ne odmori, nećete moći da uradite toliko ponavljanja u sledećoj seriji."
Ona podseća i da je jako važno da se ne rade vežbe za istu mišićnu grupu iz dana u dan: "Ne želite da preterate, mišićima treba vreme da se odmore i izgrađuju. Treba da vežbate pametno, tako da postignete najbolji mogući efekat."
Teodosić ovakav meč nije imao 14 godina! Navijači Partizana pamte kad je poslednji put imao nula asistencija!
"Obradović više ne računa na njega, Partizan traži drugog igrača": Otkriveno kakvo pojačanje žele crno-beli
Nemačka se priprema za rat sa Rusijom! Napravljen tajni plan, evo kako će postupiti u slučaju eksalacije sukoba
Uspavana Zvezda nije došla na derbi: Protiv Partizana ovakav nemaš šta da tražiš na terenu
Obradović izašao pred Grobare, pa čuo šta mu skandiraju: Podigao prst i tražio samo jedno, pogledajte