Dok jedni vole da spavaju u potpunom mraku, drugi ostavljaju bar lampu uključenu tokom noći. Evo zašto nije dobro da spavate u osvetljenoj sobi.
Spavanje u osvetljenoj sobi može da dovede do razvoja dijabetesa tipa 2 je sprecava proizvodnju insulinu, pokazalo je novo istraživanje.
Nakon što su samo jednu noc proveli u osvetljenoj sobi, ljudi su imali vecu insulinsku rezistenciju, otkrili su americki naucnici.
Insulinska rezistencija je smanjena sposobnost celija da reaguju na hormon koji transportuje glukozu do krvotoka i povezan je sa dijabetesom tipa 2.
Neka ranija istraživanja su pokazala da izloženost svetlu tokom noci potiskuje proizvodnju hormona melatonina koji je važan za spavanje, a koji ima ulogu i u održavanju nivoa šecera u krvi. Melatonin se proizvodi u mozgu kao odgovor na tamu i reguliše cikluse spavanja i budenja.
Kod miliona širom sveta svake godine se dijagnostikuje dijabetes, a u skoro 90 odsto slucajeva je rec o tipu 2.
Izloženost svetlu utice na insulinsku rezistenciju
"Naša otkrica pokazuju da samo jedna noc izloženosti svetlu tokom spavanja utice na insulinsku rezistenciju. Izloženost svetlu tokom spavanja ometa san, a ovo istraživanje pokazuje da ima i potencijal da utice na metabolizam", kaže vodeci autor studije dr Ajvi Cong Mejson.
Ova otkrica su veoma važna s obzirom na raširenost upotrebe veštackog osvetljenja, istice dr Mejson, i dodaje da su dalja istraživanja potrebna kako bi se utvrdilo koliko su dugotrajne posledice koje izloženost svetlu ostavlja.