Ne vratimo se sa mora tako odmorni i opušteni samo zato što smo bili na odmoru, već uticaj na to imaju i mnoge druge stvari.
Gotovo da nema osobe koja ne voli da uživa na plaži, sunca se i kupa... Sada su i naucnici objansili zašto je to tako, odnosno kako sunce, pesak i morska voda uticu na naše fizicko i psihicko zdravlje.
Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povecava osecaj srece, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije. Istraživanje "Kobi" univerziteta u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kuci sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizicki i mentalno zdraviji.
Pored toga, morska voda sadrži minerale ukljucujuci i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu strucnjaci.
Klinicki psiholog Ricard Šuster kaže da je taj "zen" osecaj koji imamo dok smo na plaži posledica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.
"Plava boja se povezuje sa osecanjima smirenosti i mira", kaže dr Šuster. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo menja frekvenciju moždanih talasa.
Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetickog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.
"To na neki nacin destimuliše naš mozak", kaže dr Šuster.
Cak je i fizicki osecaj peska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osecamo slicno kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.
"Fokusirajte se na to kako vam je telo toplo od suncevih zraka, na to kakav je osecaj pesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh", savetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na letovanju.
Ako vam treba "izgovor" da idete na more, sad ga svakako imate - dobro je za zdravlje. Samo ne zaboravite da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom...