Koliko ćete još "sijati" posle odmora

Autor:

Na odmoru većina ljudi zaista napuni baterije - ali, nažalost, kada se vratimo sa odmora, taj "sjaj" brzo nestane. Evo tačno kada.

Koliko ćete još "sijati" posle odmora Foto: MONDO/Predrag Vujić

Svi znamo koliko je lepo ono uzbuđenje pred odmor, koliko uživamo kada otputujemo negde i nekoliko dana nemamo nikakve obaveze, gotovo kao da smo u drugom svetu... A onda se posle odmora vratimo u realnost, i taj optimizam, sjaj, drži nas još malo - tačnije, tri dana po povratku sa odmora.

Svi se sa odmora vraćaju opušteniji, odmorni (ili barem odmorniji nego što su otišli), puni energije, motivisani i manje pod stresom.

Stres kojem je većina izložena na poslu ne samo da utiče na produktivnost, već je štetan i za opšte mentalno i fizičko zdravlje. Zbog toga je odmor toliko važan, i to uopšte ne mora da bude putovanje ni na kakvu skupu i egzotičnu destinaciju, već je dovoljno da "mrdnete" bilo gde i da ne mislite o poslu i problemima, da nemate svakodnevne obaveze.

Istraživanje sprovedeno u Americi je pokazalo da od 1.500 zaposlenih, njih 68 odsto se sa odmora vrati pozitivnije, bolje raspoloženo.

Naučnici koji proučavaju produktivnost o ponašanju govore kao o dobrim i lošim bakterijama: dobro ili loše, ponašanje je "zarazno", i kada se zaposleni vrati sa odmora gde ga drugi dočekaju ne baš tako dobro raspoloženi (jer nisu svi ni bili na odmoru), on se ubrzo uklapa u njihovo ponašanje i pozitivnost opada. Tako ona "sjaj" koji ste sa sobom "doneli" sa odmora potraje u proseku još tri dana nakon odmora, dok vas kolege i svakodnevne obaveze ne uzmu pod svoje.

Međutim, pozitivan stav i dobro raspoloženje dobri su i za vaše telo - smanjuje se rizik od srčanog udara za trećinu, kažu sa univerziteta "Džon Hopkins".

Nivo stresa je pao, a motivacija se povećala za 57 odsto među zaposlenima kada su se vratili sa odmora, a 66 odsto njih kaže da se nakon odmora oseća dosta energičnije.  

"Ljudima je potrebno vreme da odmore od posla, da se oporave od stresa i spreče da 'puknu' od tolikog stresa", kaže dr Dejvid Balard.

Većina ispitanika kaže da se pomalo čak i plaše da odu na odmor jer se posao gomila i čeka ih kad se vrate sa odmora. Tako motivisani i energični, posle odmora toliko utonu u obaveze da je već trećeg dana po povratku odmor na kojem su bili samo daleka uspomena.

Da li se i vi ubrzo posle odmora osećate kao da niste ni bili na odmoru?

Tagovi:
Sve vesti