Novi trend na društvenim mrežama promoviše jedenje isključivo i samo mesa. Evo šta o tome kažu stručnjaci.
Uprkos sve vecem broju vegana i vegetarijanaca, poslednji trend u ishrani koji promovišu mnoge Instagram zvezde naziva se mesožderskom dijetom, i podrazumeva jedenje iskljucivo mesa. Nema ugljenih hidrata, nema voca, nema povrca.
Medutim, strucnjaci osuduju ovu dijetu i isticu da konzumiranjem samo mesa ne unosimo neke veoma važne nutrijente.
Poslednjih meseci, sve veci broj ljudi isprobava mesoždersku ishranu, tvrdeci da im jedenje samo mesa pomaže da skinu kilograme, smanjuje zapaljenje, krvni pritisak i povecava libido.
Sa druge strane, medicinski strucnjaci podvlace da nema apsolutno nikakvih naucnih dokaza za ove tvrdnje, dodajuci da ovakav režim ishrane vodi do manjka vitamina u organizmu.
Iako meso ima dobrih efekata na zdravlje - važan je izvor proteina, B vitamina, gvožda, cinka i magnezijuma, mnogi nutricionisti i dijeteticari isticu da je mesožderska dijeta nezdrava.
"Iskreno mislim da je jedan od najvecih rizika mesožderske dijete rak debelog creva", kaže profesorka nutricionizma Rakele Pojednik. "Nemamo podataka o tome jer bi za to neko morao godinama da bude na ovom režimu ishrane, što ne mislim da je realno".
Pošto ovakva ishrana podrazumeva unošenje i masnijeg mesa, povecava se rizik od povecanja lošeg holesterola, što podiže i rizik od srcanih bolesti i srcanog udara.
"Jedna stvar koju ne možete da ignorišite je da postoje neki nutrijenti koje ne možete da unesete samo mesom", kaže nutricionistkinja Rijanon Lamber.
Konzumiranjem samo mesa, telo ostaje bez folata, vitamina C i E, hranljivih vlakana, što su sve kljucne stvari za dobro zdravlje.
"Meso takode narušava balans dobrog i lošeg holesterola", dodaje nutricionistkinja.
Lamberova je zabrinuta i da bi pracenje takvog restriktivnog režima ishrane moglo da dovede do razvoja poremecaja u ishrani i nezdrave veze sa hranom.