Uz hladno vreme doći će nam i prehlade i grip, a evo kako da razlikujete to dvoje.
Da biste što pre ozdravili i znali kako sebi da pomognete, važno je da utvrdite imate li prehladu ili grip.
Razlika izmedu prehlade i gripa
Grip i prehlada u suštini imaju iste simptome: bol u grlu, groznica, kašalj, glavobolja, curenje iz nosa, kijavica... Ipak, intenzitet ovih simptoma je ono po cemu se razlikuju prehlada i grip, objašnjava dr Margarita Ror.
Ona dodaje da je "jedan od simptoma gripa bol u mišicima i telu, koji može da bude jak, ali i slab".
Ukoliko se osecate dobro na poslu, a onda vam je odjednom loše kada dodete kuci, sve su šanse da je rec o gripu. Prehladama je obicno potrebno malo više vremena da se jave simptomi, istice dr Ijan Tong.
"Ako imate grip, od zdravog do bolesnog možete da stignete za samo nekoliko sati. Simptomi mogu da pocnu kašljanjem, a da zatim brzo napreduju do groznice, umora i bola u mišicima i telu", istice on.
Kada se osecate loše, ali ipak nekako uspete da naterate sebe da odete na posao, verovatno je rec o prehladi, a ne o gripu.
"Ekstremna iscrpljenost se povezuje sa gripom. Taj simptom može ponekad da traje nedeljama, dok je kod prehlade ovaj simptom najcešce blag i kratkotrajan, ako je uopšte prisutan".
Kako da se zaštitite
Postoje razni rastvori i antiviralni lekovi koji mogu da smanje trajanje gripa, ali dr Tong istice da je važno da pocnete da ih uzimate u prvih 48 sati od pojave simptoma.
I shvatite, krevet je vaš novi najbolji prijatelj!
"Jedna od najvažnijih stvari je da se odmarate jer time dajete šansu organizmu da se izbori sa infekcijom i jacate imuni sistem", dodaje dr Tong.
Ovo važi i za prehladu i za grip: važno je da unosite dosta tecnosti, kako ne biste dehidrirali zbog znojenja i manjka apetita.
"Konzumiranje toplih napitaka može da pomogne u rehidrataciji tela i može da ublaži simptome curenja iz nosa, bola u grlu i kašljanja. Domace supe takode mogu da daju telu potrebne nutrijente, kako bi se brže oporavilo".
Ovlaživaci vazduha vam mogu pomoci da bolje dišete, a dr Ror savetuje da lekove za groznicu, kao ni sirupe ili lekove za kašalj ne pijete na svoju ruku, vec iskljucivo uz preporuku lekara.
"Ako imate groznicu, hladan tuš ili ležanje u kadi napunjenoj toplom vodom mogu malo da vam ublaže simptome", kaže dr Tong.
S obzirom na to da vas grip cini podložnijim drugim bolestima, poput bronhitisa, uplale pluca, dr Ror kaže da je najbolje da potražite strucnu pomoc ukoliko su simptomi gripa intenzivni.
Takode, važno je da pazite na telesnu temperaturu, odnosno da obavezno odete kod lekara ukoliko je temperatura visoka, ako vam srce radi ubrzano ili imate problema sa disanjem.