Reći ćemo samo - radujte se starenju!
Znam da mudrost dolazi s godinama, a izgleda da to isto važi i za srecu.
Istraživanja pokazuju da što smo stariji, to smo samouvereniji i srecniji. Preciznije, ljudi u šezdesetim godinama života su najsrecniji, a sudeci prema studiji, i samouvereniji nego mladi ljudi.
U cemu je tajna? Nažalost, ne postoji jedan konkretan odgovor, vec nekoliko faktora koji uticu na to.
Stariji ljudi su boljeg mentalnog zdravlja
Studija sprovedena 2016. godine je kod više od 1.500 ljudi razlicite starosti analizirala njihovo fizicko, kognitivno i mentalno zdravlje. Otkrili su da su ljudi u dvadesetim i tridesetim godinama života najviše izloženi depresiji, anksioznosti i stresu, kao i da su najmanje srecni u odnosu na starije.
Dilip Džest, psihijatar i jedan od autora studije, smatra da je tako jer do odredenih godina vec oguglamo na razne faktore stresa, a takode smo i mudriji, što sve doprinosi osecaju srece.
Život je stabilniji kako starimo
Kada produ te turbulentne tinejdžerske godine i dvadesete "izmaknu", verovatno nije iznenadujuce što život postaje stabilniji.
Istraživanje sprovedeno ove godine je pokazalo da je samopouzdanje na vrhuncu u šezdesetim godinama, što je prema recima autora studije, verovatno zahvaljujuci stabilnijim životnim okolnostima.
Do ovog životnog perioda, trebalo bi da smo ostvarili cvrste veze sa drugim ljudima, da smo postigli uspeh na poslu i pomogli deci da odrastu u nezavisne osobe.
Kada smo stariji, zadovoljniji smo onim što imamo
Znate kako kažu: nije sreca kada imaš sve što želiš, nego kada želiš sve što imaš.
Jedna studija je pokazala da su mladi ljudi skloniji tome da srecu opišu kao stanje kada se osecaju ekstaticno ili uzbudeno. Stariji srecu opisuju kao spokoj, smirenost, opuštenost, što znaci da su srecni u sadašnjosti, umesto da se uzbuduju zbog necega što bi moglo da se desi. Ova promena verovatno nastupa zbog sve veceg vezivanja za bliske ljude kako starimo, smatraju autori studije.
Mozak je programiran na manje negativnih emocija u starosti
Istraživanje sprovedeno 2004. godine je pokazalo smanjenu aktivnost u amigdali kod starijih ljudi – delu mozga koji se povezuje sa stresom i emocionalnim odgovorom, kada su im pokazane fotografije na kojima je nešto negativno. To znaci da je automatski odgovor na negativne emocije umanjen što smo stariji.
Ono što je još vredno pomeno kada je rec o sreci i istraživanjima na tu temu, ispostavilo se da je "put" srece U oblika. To znaci da smo srecni i u dvadesetim i tridesetim godinama života, zatim osecaj srece malo opada u srednjem dobu i ponovo krece uzlaznom putanjom u šezdesetim godinama.
Osim toga, važno je da znate da svako od nas može da poradi na povecanju samopouzdanja i osecaja srece, bez obzira na to koliko je star. Evo male pomoci: