Kada ljudima saopštite da ste u drugom stanju, sve su šanse da će vam čestitati, a onda vas zasuti savetima koje niste tražili. Neki od tih saveta su možda dobri, a drugi su običan mit...
Ginekolozi-akušeri dr Meri Džejn Minkin i dr Rejcel Aruša su za sajt This is Insider otkrile nekoliko najcešcih mitova o trudnoci u koje mnoge žene još uvek veruju.
1. Trudnica ne sme da vežba
Dr Aruša kaže da, naprotiv, umerena fizicka aktivnost može da bude veoma dobra za trudnice.
"Uradeno je nebrojeno studija na temu da li trudnice smeju da vežbaju i generalno, pokazalo se da fizicka aktivnost ima dobre efekte - smanjuju se šanse za hitan carski rez i buduce mame se manje ugoje".
Pored toga, doktorka dodaje da vežbanje u trudnoci može da ublaži bolove u ledima, probleme sa konstipacijom, oštecenjem zglobova, spavanjem, cirkulacijom i bržim povratkom na predašnju kilažu.
I u vezi sa tim, žene koje nisu vežbale pre trudnoce, trebalo bi polako i postepeno da uvode vežbanje.
"Ne savetujem ženama da pocnu odjednom da trže do iznemoglosti, ako to nisu ranije radile. Ali, ako su i ranije trcale, sasvim je u redu da nastave i u trudnoci".
2. Treba da jedu za dvoje
Strucnjaci kažu da trudnice treba da unose samo oko 300 kalorija više nego inace, to je sasvim dovoljno za normalan rast i razvoj bebe.
Naravno, svakome je telo drugacije i jedino doktor može da vam kaže šta je najbolje za vas.
3. Gorušica znaci da ce beba imati dosta kose
Studija sprovedena 2006. godine na Hopkins univerzitetu pokazala je da gorušica nema nikakve veze sa kosom bebe i da su to samo "bapske price".
"Žene cesto imaju gorušicu u trudnoci jer se opušta otvor izmedu jednjaka i stomaka. Inace, taj otvor kod žena koje nisu trudne sprecava da se kiselina vraca", objašnjava dr Minkin.
Ona dodaje da mnoge trudnice koje imaju gorušicu i da se mnoge bebe radaju sa kosom, ali da je ukazivanje na bilo kakvu vezu izmedu to dvoje "natezanje".
4. Ne smete da pijete kafu
"Jedna do dve šolje kafe ne nanose nikakvu štetu ni mami ni bebi", kaže dr Aruša.
Strucnjaci sa Americkog koledža za ginekologiju i akušerstvo potvrduju ovo, dodajuci da "manje od 200 miligrama kofeina dnevno ne predstavlja rizik za trudnocu".
Inace, jedna šolja domace kafe ima u proseku oko 80 miligrama kofeina.
5. Želja za hranom je pokazatelj nedostatka nutrijenata
Mnogi ljudi tvrde da na osnovu toga koje vam se namirnice jedu možete da utvrdite koji nutrijenti vam nedostaju.
"Veoma je lako da utvrdite da li vam nešto nedostaje – uradite analizu krvi", kaže dr Minkin i savetuje da ne verujete u price da "ako vam se jede ovo, onda vam fali...".
6. Trudnica ne sme da farba kosu
Dr Aruša kaže da strah da ce molekuli iz farbe za kosu kroz krvotok stici do fetusa i naškoditi mu, nije zasnovan ni na kakvim konkretnim cinjenicama.
"Vecina molekula u farbama za kosu su veliki i mislim da ne mogu da stignu do krvotoka. Ali, sve što stavljate na kožu može da stigne do krvotoka, a mi nemamo dovoljno istraživanja na ovu temu, zbog cega tu odluku uvek prepuštam pacijentima", kaže doktorka.
Istovremeno, Americko udruženje pedijatara kaže da farbe za kosu nisu toliko toksicne i da se samo male kolicine apsorbuju u kožu. To znaci da nema opasnosti za fetus.