Evo posle koliko vremena se srce "oporavi" nakon što prestanete da pušite.
Bivši pušači moraju "čekaju" 15 godina nakon prestanka pušenja, da bi se rizik od srčanih bolesti i infarkta vratio na normalan nivo, pokazala je nova studija.
Neke ranije studije su pokazale da se rizik od infarkta stabilizuje oko pet godina posle ostavljanja cigareta, ali novo istraživanje pokazuje da je potrebno trostruko više vremena.
Nakon analiziranja podataka 8.700 ljudi u trajanju od 50 godina, istraživači sa Vanderbilta su utvrdili da treba dosta više od decenije da se ukloni šteta koju je srcu naneo nikotin i razne druge hemikalije u cigaretama.
Srce i krvni sudovi se brže oporavljaju od štete koju nanose cigarete, objašnjava autorka srudije Meredit Dankan. Ali, sa plućima je sasvim druga priča, odnosno, njima treba duže da se oporave.
Srčane bolesti su ubica broj jedan u svim zemlajama sveta, a jedan od glavnih faktora koji im doprinosi su cigarete. Možda je baš zbog toga sve više ljudi koji odlučuju da prestanu da puše, i iako je to sjajno, ne znači da će im zdravlje odmah biti bolje.
"Postoji manjak informacija o tome šta se zapravo dešava kod ljudi koji su dugo pušili", kaže autorka Dankan.
Da bi to istražili, uzeli su podatke iz jedne studije koja je počela 1948. i trajala do 1975. godine, u kojoj su učestvovale dve generacije ljudi i skoro polovina njih su bili pušači.
Kao teške pušače kategorizovali su ljude koji su pušili najmanje po paklicu dnevno 20 godina, i oko 70 odsto njih je tokom studije doživelo infarkt.
Nakon pet godina, kod onih koji su prestali da puše zabeležen je oko 38 odsto manji rizik od infarkta, u odnosu na one koji su nastavili da puše.
Ali, trebalo je 16 godina nakon prestanka pušenja da se kardiovaskularno zdravlje bivših pušača vrati na nivo zdravlja koje imaju nepušači.
"Kod ljudi koji su bili teški pušači dosta dugo, moguće je da nastanu promene na srcu i plućima koje ne mogu potpuno da se vrate u normalu", kaže Dankanova. "Ono što je važno da zapamtite je da se rizik od srčanog udara i drugih oblika kardiovaskularnih bolesti svakako smanjuje posle prestanka pušenja, i to je glavno otkriće ove studije".
Zaista, dokazano je da se neke dobre posledice prestanka pušenja osećaju u telu gotovo odmah.
Samo 20 minuta nakon ugašene poslednje cigarete, otkucaji srca i pritisak u krvnim sudovima se vraćaju u normalu.
Oko 12 sati kasnije, nivo ugljen monoksida spada na nivo toliko mali da ga je skoro nemoguće otkriti u telu.
Nedelju dana kasnije, rizik od infarkta je već malo manji, jer srce i krvni sudovi više nisu izloženi hemikalijama koje mogu da izazovu stvaranje krvnih ugrušaka.
Ipak, rizik od srčanih oboljenja ostaje, ali zbog toga ne treba potceniti sve dobre efekte prestanka pušenja.
Погледајте ову објаву у апликацији InstagramDa li znate šta se dešava kada prestanete da pušite? #mondoportal
Објава коју дели MONDO (@mondoportal) дана
Nije pitanje toga ko je jači, već je to pokazatelj zdravlja.
Ako ste lepo vaspitani, kad neko kine, vi kažete "na zdravlje". A ako se pitate zašto se baš to kaže, evo zanimljive...
Zbog uvećane akcize na duvan, ove sedmice poskupele su cigarete kompanije Filip Moris, a sledeće nedelje nove, više...
Trebalo bi što pre da uradite nešto kako biste to promenili.
Generalno, višak kilograma se smatra lošim po zdravlje, ali evo gde je salce najopasnije.
Ako volite da pijete energetske napitke, trebalo bi da pročitate ovo.
Evo šta kaže nauka. Nismo sigurni kako će se to odraziti na vašu vezu, ali navodno pomaže u ostavljanju cigareta.
Ako možete, imamo dobre vesti za vas!
Lepa voditeljka planira da se tokom decembra oslobodi loših navika, i da u novu godinu uđe zdravija i srećnija.
Fizička aktivnost je važna za opšte zdravlje i zdravlje srca, ali jedna vrsta treninga posebno pogoduje zdravlju...
Znate kako kažu - bolje sprečiti nego lečiti! To važi za svaku bolest, a posebno kada je reč o simptomima koje mnogi...
Ne samo što vam sve deluje lepše kada ste zaljubljeni, već ima i značajan uticaj na vaše zdravlje.
Posle svega sat i po vremena, jedna limenka energetskog pića ostavlja ozbilje posledice po zdravlje.
Vežbe disanja, fizička aktivnost i vitamin D pomažu da respiratorni sistem održite u besprekornom stanju. Evo šta...
Mnogi od nas čaj piju samo kada se razbole, a činjenica je da bi trebalo da ga pijemo svakodnevno.
Evo koliko vremena treba da prođe nakon što prestanete da pušite da biste bili konačno "slobodni".
To što ste prestali da pušite je sjajno, ali činjenica je da su cigare već nanele štetu vašim plućima. Srećom, neke...
Neki od učestalih simptoma koje ljude itekako preplaše, zapravo uopšte nisu opasni. Evo kada NE treba da paničite.
Izražene bore na čelu nisu samo estetski problem, pokazalo je novo istraživanje.
"Boing 737" turske kompanije Pegasus Airlines na letu iz Istanbula za Pariz morao je prinudno da sleti u Zagreb zbog...