Evo šta "određuje" da li ćete se ujutru sećati šta ste sanjali tokom noći.
U naucnoj zajednici, snovi su i dalje pod velom misterije. Mnogi eksperimenti su vršeni, i mnoge teorije postavljane, ali naucnici i dalje ne razumeju u potpunosti kako i zašto sanjamo. Stvar dodatno komplikuje cinjenica da svi ljudi sanjaju, ali neki od njih se snova generalno ne secaju.
Ali, napredak u proucavanju funkcionisanja ljudskog mozga i nedavne psihološke studije dovele su nas korak bliže objašnjenja cinjenice da neki ljudi živo pamte snove, dok se drugi nikad ne secaju šta su sanjali.
Nema jednostavnog, definitivnog objašnjenja, "ali postoje neke stvari koje su u vezi sa tim", objašnjava za Mental Floss dr Didri Li Beret, profesor na Harvardu.
Evo šta utice na to da li cete se ujutru secati snova ili ne...
Pol
Žene se, generalno, cešce secaju snova nego muškarci. Naucnici nisu sigurni zašto, ali dr Beret misli da bi u pitanju mogle biti biološke ili hormonske razlike medu polovima. Žene su, možda, svesnije svojih snova jer ih snovi prosto kao fenomen više interesuju nego muškarce. Ali, dr Beret kaže da je razlika neznatna, i da se slobodno može reci da ima mnogo žena koje pamte snove, ali i mnogo muškarca koji pamte snove.
Godine
Što smo stariji, teže nam je da se setimo snova. Sposobnost pamcenja snova porpavlja se u kasnom detinjstvu i adolescenciji, i na vrhuncu je u dvadesetim godinama, objašnjava dr Beret. Nakon toga, ona uglavnom postepeno opada, mada i tu ima izuzetaka, kao i u svemu drugom.
Licnost
Ni ovo nije strogo pravilo, ali uocena je izvesna veza izmedu odredenih osobina licnosti i sklonosti ka pamcenju snova. Osobe koje su sklone da svoje psihološko stanje promišljaju cešce se secaju snova od onih koji životu pristupaju prakticnije.
Vreme provedeno u snu
Vreme koje u proseku provedete spavajuci je jedan od najvažnijih faktora koji odreduju da li cete se secati snova ili ne. Ljudi sanjaju svakih 90 minuta tokom REM (rapid eye movement) ciklusa sna
Ali, ti REM ciklusi postaju duži tokom noci, što znaci da vecinu snova sanjamo pred jutro, u najvecem broju slucajeva neposredno pre nego što se probudimo.
Ako spavate cetiri sata, recimo, umesto osam, vi imate samo 20 odsto uobicajenog vremena za snove. Iz ovog razloga, ljudi se cesto snova secaju vikendom, jer tada imaju vremena da „nadoknade“ spavanje koje žrtvuju radnim danima, ali se ne secaju snova koje sanjaju radnim danima.
Moždana aktivnost
Zahvaljujuci novim metodama snimanja rada mozga, naucnici imaju jasniju predstavu o tome koji su delovi mozga povezani sa sanjanjem. Deo mozga koji procesira informacje i emocije aktivniji je kod ljudi koji se cešce secaju snova, pokazala je studija iz 2014. godine.
Svežija studija iz 2017. pokazala je da se kod ljudi koji se uglavnom secaju snova beleži i pojacana aktivnost u pre-frontalnom korteksu, koji je zadužen za apstraktno mišljenje, tako da ima smisla da bude povezan i sa secanjem snova i lucidnim snovima (onih tokom kojih smo svesni da sanjamo), prenosi Mental Floss.
Odgovor na spoljašnje stimuluse
Na slican nacin, kod osoba koje se cešce secaju snova se u budnom beleži se viša moždana aktivnost kada cuju da neko naglas izgovori njihovo ime dok su budni. Studija iz 2014. pokazala je da ljudi koji pamte snove imaju pojacanu aktivnost mozga u regijama koje su zadužene za odgovor na zvuk. Za ovo postoji moguce evolutivno objašnjenje.
"Evolucija 'želi' da san bude takav da se dobro odmorimo, ali i da smo spoosbni da se probudimo u slucaju opasnosti, procenimo situaciju, i potom brzo ponovo utonemo u san. Pomislite na sve opasnosti sa kojima su se naši preci suocavali u praistoriji recimo. Jasno je da je brz 'odgovor' bio kljucan za preživljavanje. U suštini, osobe koje pamte snove verovatno su za nijansu 'svesnije' i kad spavaju, i to im pomaže da formiraju dugotrajno pamcenje", navodi se u studiji.
Šta možete da uradite da biste se ujutru secali šta ste sanjali? Prilicno je jednostavno, pre nego što legnete pomislite 'nocas cu zapamtiti šta sam sanjao/sanjala". Sam cin razmišljanja o snovima pre nego što zaspimo može da napravi razliku.
Kad se probudite, leškarite malo i pokušajte da "prizovete" smove. Ako vam se nešto "vrati", i setite se fragmenata, zapišite ih ili malo razmišljajte o njima. Snovi su neposredno po budenju još u našem kratkotrajnom pamcenju, i lako ih je zaboraviti.
A ako se setite šta ste sanjali, možete pogledati i šta to znaci: