Zašto vam lako izlaze modrice

Mnogi ljudi se žale na to da im modrice izlaze užasno lako. Evo nekoliko razloga zašto se to dešava, ali i saveta stručnjaka šta da radite u vezi sa tim.

"Možete da očekujete da će vam lakše izlaziti modrice ako uzimate antikoagulante, poput varfarina, ili kada uzimate aspirin, jer ovi lekovi razređuju krv", kaže hematolog i onkolog dr Sintija Obiozor.

Ona dodaje da riblje ulje, viramin E i hronični steroidi takođe razređuju krv, i zbog toga se na koži lakše pojavljuju modrice.

"Važno je da znate koje lekovi uzimate, i da eventualno izbegavate bilo kakve traume odnosno povrede kada uzimate lekove koji razuređuju krvi, ali nažalost, to je česta nuspojava", kaže dr Roman Bronfenbrener.

Ishrana

"Pojava modrica može da bude način na koji telo pokušava da vam kaže da treba da unosite više nutrijenata", kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Rejčel Fajn.

Ona dodaje da manjak vitamina C, koji inače pomaže tkivima da se oporave, može da doprinese pojavi modrica, kao i vitamin K.

Nutricionistkinja Fiona Luis kaže da vođenje dnevnika o namirnicama koje unosite može da vam pomogne da bolje pratite vitamine i minerale koje unosite.

Svakako, savetuje da jedete crvenu papriku, citrusno voće, bobičasto voće i paradajz, ako želite da unesete više vitamina C, a konzumirajte i dosta lisnatog zelenog povrća, kelja, spanaća i brokolija, da biste uneli vitamin K.

Previše vremena na suncu

I preterana izloženost suncu može da bude krivac za pojavu modrica, kaže dermatolog dr Cipora Šejnhaus.

"UV zraci uništavaju kolagen i dovode do dermalne atrofije (istanjivanje kože), ostavljaju krvne sudove podložnim spoljašnjim traumama", objašnjava dr Šejnhaus.

I sauna može da doprinese pojavi modrica, zbog toga što toplota proširuje krvne sudove, pa oni takođe postaju skloniji traumama ili pucanju.

Dr Bronfenbrener savetuje da redovno nanosite kremu sa UV faktorom kako biste se zaštitili od štetnog zračenja.

Previše vežbate

Ako preterano "gurate" sebe u teretani ili se bavite nekim sportom visokog intenziteta, to može da dovede do minijaturnog unutrašnjeg cepanja mišića i vezivnih tkiva, zbog čega se pojavljuju modrice.

"Što ste fizički aktivniji, to su veće šanse da se pojave modrice", kaže Tanja Eliot sa Američkog koledža za alergiju, astmu i imunologiju.

Geni su krivi

Verovali ili ne, sklonost ka lakoj pojavi modrica možda vam je genetski preneta.

"Genetika ima veliku ulogu“, kaže dr Čelzi Holander, a dr Kalid Said ističe da se genetska sklonost ka lakoj pojavi modrica češće prenosi na žene.

"Ako nemate nikakvih drugih simptoma, obično to nije stvar za brigu", kaže on.

Dešava se s godinama

Starijim ljudima lakše izlaze modrice, što, kako smatra dr Said, ima veze sa istanjivanjem kože i nižim nivoom kolagena i elastina.

Da biste se koliko-toliko zaštitili, stručnjaci savetuju da se zdravo hranite i da unosite dosta vode.

Vitamin C, cink i bakar podstiču proizvodnju kolagena, tako da su dobri za kožu jer je jačaju.

Problemi sa jetrom

Oštećenja jetre mogu da dovedu do krvarenje ili stvaranja modrica. Hronično konzumiranje alkohola oštećuje jetru i direktno utiče na krvne ćelije, zbog čega se na koži lakše pojavljuju modrice.

"Ako vam lako izlaze modrice, a pritom i mnogo pijete, to može da bude znak ciroze jetre. Takvo stanje može da bude opasno po život, tako da potražite pomoć lekara", savetuje dr Said.

Nedijagnostikovano medicinsko stanje

Ukoliko ste sigurni da u vašem slučaju ništa od navedenog nije razlog za pojavu modrica na koži, bilo bi dobro da odete kod lekara jer možda imate neko nedijagnostikovano medicinsko stanje, poput hemofilije.

Ovo stanje je zapravo poremećaj u sistemu koagulacije krvi, zbog čega je krv ređa nego što bi trebalo. Stanja poput hemofilije se obično javljaju sa još nekim simptomima pored neobjašnjivih modrica – iznenadno i neobjašnjivo krvarenje iz nosa, dugo krvarenje iz manjih rana ili posekotina, neobjašnjive fleke na koži.

Imajte na umu da i manjak gvožđa u organizmu može da bude uzrok pojavi modrica, a u nekim slučajevima su i ozbiljne bolesti poput nekih vrsta kancera, leukemije, takođe uzrok modrica.

Kada da se zabrinete

Generalno, najbolje je da obratite pažnju na ono što je normalno i uobičajeno za vas.

"Ako vam nikada ranije nisu lako izlazile modrice, a sada se to dešava, idite kod lekara", savetuje dr Eliot.

Dr Holander dodaje da i mesto na kojem se pojavljuju modrice može da odredi koliko je opasna situacija.

"Bilo kakve modrice na abdomenu bi trebalo pogleda medicinski stručnjak, jer može biti reč u unutrašnjem krvarenju".

Ali, manje modrice na ekstremitetima najčešće su posledica manje povrede usled fizičke aktivnosti (znate već, kad i zaboravite da ste nogom udarili u nogar, recimo), i nisu razlog za brigu.