Kako da prebolite raskid

Autor:

Raskidi su teški, ali postoje neki mali koraci kojima možete sebi barem malo da olakšate i ubrzate proces oporavka.

Kako da prebolite raskid Foto: Guliver/Getty Images/Wavebreakmedia

Gotovo je. I znate da je gotovo. Samo… kao da ne možete da krenete dalje. Ponekad je teško reći zbogom, čak i kada ste svesni da je vreme. Ali, ako napravite neki plan, verovatno ćete brže preboleti raskid.

Evo šta možete da uradite…

… izgradite sistem podrške. Raskidi su teški, ali će vam biti lakše da prebolite ako ste okruženi ljudima koji vas vole. Nemojte sve držati u sebi, razgovarajte o svojim osećanjima sa bliskim prijateljima ili članovima porodice.

… dozvolite sebi da budete tužni. Prirodno je da se osećate tako kad izgubite osobu koja vam je bila važna u životu. Čak i ako ste svesni da će vam život biti bolji bez te osobe… Prijatelji će vas podsećati da "on nije vredan toga", ili da vas "ona ionako ne zaslužuje", ali vas će i dalje mučiti osećaj gubitka. Nemojte pokušavati da potisnete ni tugu ni ljutnju ni povređenost. Kako vreme bude prolazilo, shvatićete da vas ta osećanja napuštaju.

… nemojte zaboraviti koliko vredite. Ovo ume da bude teško, kad ste u "minus fazi". I upravo tu mogu da vam pomognu ljudi koji su vam bliski, tako što će vas podsećati na sve vaše lepe osobine, onda kad vam se učini da više nijedna nije preostala. A čak i ako to ne izgovore naglas, imajte u vidu da se ti ljudi koje volite i poštujete sa vama druže jer to žele, a ne zato što osećaju nekakvu obavezu.

… nađite zdrav način da olakšate sebi ovaj period. Oduprite se iskušenju da momentalnu utehu potražite u hrani, nekontrolisanoj kupovini ili vezama za jedno veče. Umesto toga, uložite napor i posvetite se onome što će dugoročno biti dobro za vas. Hranite se zdravije, vežbajte, družite se sa ljudima.

… budite spremni da se oduprete potrebi za pomirenjem. Velika je verovatnoća da ćete u nekom trenutku poželeti da se pomirite sa bivšim partnerom. Zato što ste tužni, usamljeni, zato što vam nedostaje, zato što posle nekog vremena počnemo da se sećamo samo lepih trenutaka… Ali, ako poželite da mu se javite, setite se da postoji dobar razlog zašto vas dvoje više niste zajedno. Da ste bili srećni, ne biste se rastajali, zar ne?

… ali nemojte biti prestrogi prema sebi čak ni ako mu ipak pišete ili ga pozovete. Svi imamo trenutke slabosti. Samo nemojte dozvoliti sebi da uradite nešto zbog čega će vam kasnije biti još teže da prebolite.

Za sve velike promene je potrebno vreme. Budite strpljivi. I pokušajte da naučite nešto i iz tog raskida, tako da vaša sledeća veza bude zdravija i srećnija.

Saveti psihologa: Kako da prebolite raskid

Kako da prebolite raskid u pet koraka


Povezano

Sve vesti