Kafa je ponekad i lek. Ili, ne baš lek, ali svakako "pomoćno lekovito sredstvo" protiv jutarnje glavobolje. Evo zašto vas boli glava kad preskočite jutarnju šolju kafe.
Kofein je omiljena "droga" mnogih ljudi, ali kad oni koji uživaju u kafi propuste svoju jutarnju "dozu", eto glavobolje. U prenosnom i bukvalnom znacenju.
Kofein je snažan stimulans, brzo stiže do mozga i blokira adenozinske receptore koji su zaduženi za uspavljivanje, i zato posle jutarnje šolje kafe obicno osetite nalet energije, imate osecaj da vam je lakše da se skoncentrišete, a možda ste i blago euforicni. Ovo vam pomaže da bolje obavite odredene zadatke, koji zahtevaju pojacanu pažnju, kakvi su na primer vožnja ili slušenje predavanja na fakultetu.
I to je dobra strana kofeina. Ali, on ima i lošu stranu… a to je, izmedu ostalog, osecaj koji vas obuzme kad preskocite svoju uobicajenu "dozu".
Procitajte: Šolja kafe - vaša dnevna doza otrova
Ako kafu pijete redovno, vi unapred ocekujete pojacanu moždanu aktivnost posle jutarnje šolje, pa kad je ne popijete, imate utisak da ste "smlaceni" i da ne znate gde se nalazite.
Drugi problem oko kofeina je što izaziva zavisnost. Kad ne dobijete ono na šta ste navikli, osecate se umorno, nervozni ste i namcorasti. Vecina ljudi (podsvesno) kafu redovno i pije da bi izbegla da se oseca tako.
Ali, najcešci simptom nedostatka uobicajene kolicine kofeina je glavobolja. U pitanju su uglavnom glavobolje srednjeg intenziteta i traju dan, dva nakon što prestanete da pijete kafu, ali u nekim slucajevima mogu potrajati i nedelju dana.
Ako ste odlucili da prestanete da pijete kafu, možete ocekivati tenzione glavobolje (osecaj se uglavnom opisuje kao da vam "nešto snažno steže glavu"), ali ponekad kod osoba koje su sklone migrenama naglo "ukidanje" kofeina može da izazove i migrenozne napade.
Simptomi su, naravno, snažniji ako ste pili ogromne kolicine kafe, pa iznenada prestali s tim. Ali, javljaju se i kod onih koji su pili samo jednu šolju u toku dana. A na kafu možete da se "navucete" i za samo tri dana redovnog konzumiranja.
Ipak, cak i minimalna kolicina kofeina dovoljna je da glavobolja potpuno nestane, tako da ako želite da prestanete da pijete kafu, imajte u vidu da vam samo "srk" može ublažiti taj neprijatan osecaj koji ce vas možda obuzeti ujutru.
Ali, ako želite potpuno da se odviknete od kafe, neprijatnost možete ocekivati svega nekoliko dana. Posle toga - slobodni ste.