Saveti psihologa: Najbrži način da prebolite raskid

Autor:

Ova vrlo efikasna (mada ne i laka... ) "tehnika" će vam pomoći da brže prebolite bivšeg partnera.

Saveti psihologa: Najbrži način da prebolite raskid Foto: Guliver/Getty images, fizkes

Većina ljudi posle raskida prođe kroz emocionalno vrlo bolnu fazu preispitivanja, žaljenja za prošlođću i prisećanja lepih trenutaka kojima dodatno sebi otežava sitauciju. Ali, kako vreme prolazi, počinjete da prihvatate realnost i želite da krenete dalje. Ipak, to u nekim situacijama mogu da otežaju neraščišćeni odnosi, i potreba da se ipak nekako održi bilo kakav vid kontakta sa bivšim partnerom.

Kako sebi da olakšate sve ovo? Pa… princip je prilično jednostavan, mada ne i lak, istini za volju. Sve što treba da uradite je da prekinete svaki kontakt sa bivšim partnerom. Dakle, nema poruka u gluvo doba noći, nema poziva, nema mejlova, nema proveravanja njenog ili njegovog naloga na društvenim mrežama. Nema "slučajnog" prolaženja pored zgrade u kojoj vaš bivši partner stanuje ili radi.

Ako vam nije na vidiku, lakše ćete preboleti.

"Sve dok ste na bilo koji način u kontaktu, čak i posredno, proveravanjem profila na društvenim mrežama, recimo, vi i dalje razmišljate o toj osobi sve vreme. Potrebno vam je da to sasvim prekinete, bar na neko vreme, dok ne uspostavite ponovo kontrolu nad svojim emocijama, koje su posle raskida verovatno uzburkane", objašnjava psihoterapeut i stručnjak za veze Trina Leki za Elite Daily.

Ako je potrebno da bivšeg blokirate na društvenim mrežama da biste to postigli, učinite tako, savetuje ona.

Neće vam biti lako da to učinite, naročito ako ste dugo bili zajedno i imali naviku da se svaki čas čujete ili dopisujete, ali tako je najpametnije za vas.

Ovo ne znači da nećete biti tužni tokom tog perioda bez kontakta, naprotiv. Tugovaćete, ali ćete takođe povratiti snagu, samopoštovanje i samopouzdanje.

Raskid veze obično donosi i mnogo više slobodnog vremena. Iskoristite to vreme kao neočekivani "poklon". Radite ono što volite, viđajte se sa prijateljima ili se posvetite učenju nečeg novog što vas je oduvek zanimalo.

Takođe, to je dobar trenutak da razmislite o sebi, onome što želite, da radite na svom samopouzdanju. I da naučite nešto jako važno… Jedina osoba koju ćete uvek "imati" ste vi sami. Posvetite se sebi, zato. Vaš život biće neverovatan, sa partnerom ili bez njega. To nemojte nikad da zaboravite.

Povezano

Sve vesti