Britanski mediji prenose istraživanje koje je utvrdilo da nam zagrljaj pomaže da brže i lakše utonemo u san.
Istraživanje, sprovedeno na Univerzitetu u Lidsu, pokazalo je da ćemo lakše zaspati i bolje se odmoriti ako obavijemo ruke oko sebe, u zagrljaju.
"Nije vam čak ni potrebna druga osoba, dovoljno je da sebe zagrlite, makar i samo na minut. Ova jednostavna tehnika će vas opustiti i učiniti da se osećate bezbedno i voljeno. U pitanju je podsvesno osećanje koje će vas relaksirati i pomoći vam da bolje zaspite," objasnila je dr Nerina Ramlakan, stručnjak za poremećaje sna.
Kada zagrlimo drugu osobu, ali i sebe, mozak oslobađa "dobre" hormone koji izazivaju osećanje zadovoljstva, poverenja i sigurnosti.
"Lezite na leđa ili stranu, i prekrstite ruke na grudima tako da nežno grlite svoj grudni koš. Dišite duboko i polako, i samo minut u ovom položaju će vas navesti da brže zaspite," objasnila je dr Ramlakan.
Vezenkov zabija nož u leđa Bugarima: Bomba u Eurobasket 2025, MVP Evrolige menja reprezentaciju?
Priveden bivši košarkaš Partizana i reprezentacije: Optužen za nasilje u porodici!
Mondo ukrštenica za 23. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!
Zašto je Emir Kusturica promenio veru i postao Nemanja? Prozvali ga izdajnikom, a zbog istine su zanemeli svi
Stižu važna pojačanja iz Evrolige: Srbiji pomaže jedan od najboljih, a Bosni i Hrvatskoj dolaze igrači Reala