Smuti je hranljivi gusti sok, pun voća, povrća i vitamina. Vrlo je jednostavno napraviti ovaj napitak. Sve što Vam je potrebno su sveži ili smrznuti sastojci i malo mašte.

Mi vam dajemo recept za zeleni smuti sa spanaćem i jabukom:

Potrebno:

- 1 dl kokosove vode (može biti zamenjena sa 100 odsto sokom od jabuke)

- Sok od jednog limuna

- Šaka kriški ananasa (može iz konzerve)

- 1 jabuka, isečena na kriške

- Šaka svežih listova spanaća

- 1/2 kafene kašike Maka praha (nije obavezno, ali se svrstava pod super hranom i može se nabaviti u prodavnicama zdrave hrane)

Priprema:

Stavite sve sastojke u posudu i umutite ih u šejkeru.

Predlažemo Vam da zamrznete komade ananasa kako biste proveli više vremena uživajući u preukusnom i hranljivom soku.

Najbolje je da se pije ujutru.