Smuti jedan letnji smuti

- Banana

- Pola šolje jogurta sa ukusom vanile

- Pola šolje ovsenih pahuljica

- Pola šolje jagoda

- Dve kašičice meda

- Šolja mleka sa niskim sadržajem masti

Priprema:

Umutite sve sastojke u blenderu i po želji, pospite cimetom.

Energetski smuti sa bananom i kafom

Potrebno:

- Dve banane

- Pola šolje mleka sa niskim sadržajem masti

- Šolja hladne crne kafe

- Dve kašičice meda

- Kocke leda (po želji)

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender, umutite ih i uživajte!

Smuti sa šumskim voćem

Potrebno:

- Pola šolje malina

- Pola šolje kupina

- Pola šolje jagoda

- Banana

- 250 mililitara jogurta sa ukusom vanile

- Pola šolje kokosovog mleka

- Kašičica meda

- Kocke leda (po želji)

Priprema:

Znate već - sve u blender i uživancija može da počne!