Prirodno osvetljenje za bolji san

Autor:

Osobe koje su na radnom mestu više izložene prirodnom osvetljenju imaju duži i kvalitetniji san, pokazalo istraživanje američkih naučnika.

0
A- A A+

Njihovi nalazi pokazuju da zaposleni u radnim prostorima s prozorima imaju prosečno 173 odsto veću izloženost prirodnoj svetlosti tokom radnog vremena.

Pored toga, zaposleni spavaju prosečno 46 minuta duže ako su izloženi prirodnoj svetlosti tokom radnog vremena.

Takođe, te osobe i telesno aktivnije i da uopšteno imaju bolji kvalitet života, tvrde naučnici sa Univerziteta u Ilinoisu.

Ukupno je najizraženiji pozitivan efekat imala izloženost prirodnoj svetlosti u jutarnjim satima.

Podaci, koje je objavio “Journal of Clinical Sleep Medicine”, prikupljeni su od 49 ispitanika.

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabavakao i na Twitteru @Mondo_zabava.

Sve vesti