Brojne studije pokazale su da ljudi koji su umereno fizički aktivni imaju 29 odsto manje šanse da se prehlade jer na taj način jačaju imunitet. Naravno, ukoliko vežbate kada ste prehlađeni, trebalo bi da pazite da se ne preforsirate jer će to pogoršati simptome.
Spavanje
Već znamo koliko je san važan za celokupno zdravlje. Stduije su pokazale da su ljudi koji spavaju manje od sedam sati tokom noći, tri puta podložniji prehladama i virusima, u odnosu na one koji spavaju osam ili više sati.
Cink
Ovaj mineral sprečava umnožavanje virusa u organizmu i na taj način skraćuje trajanje prehlade, ali samo ukoliko se uzme 24 sata nakon prvih simptoma virusa ili prehlade, pokazala je studija sprovedena 2013. godine. Namirnice koje sadrže cink su, između ostalog, teleća i svinjska džigerica, žumance, riba.
Stručnjaci naglašavaju da, iako se često smatra da vitamin C može da pomogne kod prehlade, istraživanja pokazuju da on ne ublažava simptome.
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.
Ovo je sastav Zvezde za Štutgart: Šok na golu, ni Ilić ni Glazer!
Partizan se hitno oglasio zbog Mirotića: Evroliga reagovala, klub podneo i krivične prijave!
Srbija dobija organizaciju Evropskog prvenstva sa Albanijom? Radujko razgovarao sa UEFA, otkrio sve!
Piksi potvrdio da ima ponudu! Da li će Srbija ostati bez selektora već u januaru?
Mondo ukrštenica za 27. novembar: Jutarnja zabava i "razgibavanje" mozga!