Sigurno znate da je doručak najbitniji obrok, ali možda imate nedoumice u vezi sa tim šta je najbolje jesti ujutru.
Nutricionisti kažu da doručak treba da se sastoji od oko 25 odsto proteina, 25 odsto ugljenih-hidrata i 50 odsto voća ili povrća.
To znači da treba jesti sledeće namirnice:
Ako ne znate kako se pravi ovsena kaša, pročitajte recept Novaka Đokovića, on kaže da to baš često jede jer mu daje snagu.
Takođe, veoma je zdravo ujutru popiti mlaku vodu sa nekoliko kapi limuna. Kažu da je bolje od kafe!
Pišite nam u komentarima neke vaše recepte za dobar i zdrav doručak.
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.
Tužna partija Partizana: Navijači promrzli i nisu videli ama baš ništa!
Kraj serije "Sablja": Večeras gledamo finale trilera o ubistvu premijera Zorana Đinđića, evo šta nas očekuje
Srbija i Aleksa pregazili Dansku u Beogradu: Sad smo na Evropskom prvenstvu!
Primim 160€ penziju, a samo ugalj i drva koštaju 355: Težak život Ukrajinaca, mnogi uzeli rusko državljanstvo
Kakav debakl Hrvatske u košarci, i to od Bosne! Odlazak na Eurobasket će biti nemoguća misija