Osim ukoliko lice ne okrećete prema jastuku, verovatno je da glavu okrećete na stranu, što stvara pritisak na vrat i može dovesti do asimetričnosti u položaju kičme, tvrdi dr Lefkovic.
"Ako spavate osam sati tokom noći, to je trećina dana, što znači da veliki deo vremena provodite u položaju koji nije prirodan za kičmu", objašnjava on, i dodaje da to može da dovede do jakih bolova u vratu i leđima.
Ako ste navikli da spavate u tom položaju i teško vam je da zaspite drugačije, dr Lefkovic preporučuje da pokušate spavate okrenuti na stranu. "Može vam pomoći i ako stavite jastuk između donjeg dela nogu - od kolena do nožnih članaka".
Osim toga, kaže ovaj kiropraktičar, ljudima koji imaju bolove u donjem delu leđa, jastuk između donjeg dela nogu će ublažiti bolove.
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.