"Zavisni" ste od telefona

Jedna od najčešćih stvari koje kiropraktičari primete kod svojih pacijenata je izbočina na vratu koja se spušta prema ramenima. "To je veoma često jer su ljudi previše vremena provode gledajući u mobilni telefon, a tada je glava blago spuštena, zbog čega se krivi gornji deo kičme, kod vrata," objašnjava kiropraktičar Adam Nakmijas.

Previše sedite

Kiropraktičari mogu da pretpostave čime se bavite, odnosno da li veliki deo dana provodite sedeći. "Ljudsko telo nije napravljeno da dug vremenski period bude u sedećem položaju. Ono je napravljeno za kretanje," kaže kiropraktičar Robert Hejden. Kada dugo sedite, mišići koji povezuju torzo i noge postaju čvrsti, a zadnja loža se skraćuje. Posledica toga je da vam je telo blago nagnuto napred kada hodate.

Imate stomačne probleme

Telo nagnuto napred može da ukaže na probleme s varenjem: kada je gornji deo kičme blago zakrivljen, stvara se pritisak na unutrašnje organe, što može dovesti do probavnih problema. "Kada 'oslobodimo' mišiće blizu dijafragme i ispod rebara, pacijenti mi kažu da probavni problemi nestaju," kaže dr Erikson.

Spavate na stomaku

"Kada spavate, cela težina glave se prebacuje na ligamente koji spajaju kičmu i vrat, a koji nisu dovoljno jaki. Zbog toga može doći do oštećenja zglobova. Posledica toga je da vam glava bude blago nagnuta napred, a mogu se javiti bol, ukočenost ili peckanje u gornjim ekstremitetima", objašnjava Hejden.

"Kratak" dah

Takozvani kratak dah, odnosno nemogućnost da dovoljno duboko udahnete, jedna je od mogućih posledica nepravilnog položaja kičme. Kada kičma nije u pravilnom položaju, stvara se pritisak na unutrašnje organe, zbog čega u pluća stiže do 30 odsto manje kiseonika. U zavisnosti od toga koliko je nepravilan položaj kičme, osoba može da oseća umor ili nemogućnost normalnog disanja svakodnevno.

Nosite nešto teško

Ako svakodnevno nosite, recimo, tešku torbu na jednom ramenu, ono će biti blago spušteno, a posledica može biti i kriva kičma. Kiropraktičari savetuju da, ako već morate da nosite nešto teško, ne nosite svakog dana na istom ramenu, već da menjate "strane".

Neraspoloženi ste

"Kada vidim kako neko hoda, ako izbegava kontakt očima, spuštenih ramena, to mi govori o samopouzdanju te osobe. To mi govori kako se ta osoba oseća. Vaše emocije mogu da kontrolišu strukturu kičme", kaže Hejden.

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.