Noći bez sna mogu da nas iscrpe kao malo šta drugo, ali ovaj lekar ima neobičan savet kako da pobedite nesanicu.
Nesanica isrcpljuje organizam, oslabljuje imunitet, cini da budemo nervozni, razdražljivi... Iako sve to znamo, ponekad ne znamo kako da je pobedimo. Ako ste probali da pobedite insomniju raznim trikovima i ništa nije uspelo, ovaj lekar ima veoma jednostavan savet koji ce vam možda zvucati cudno.
"Pocevši od osam sati uvece, dva sata pre nego što odem u krevet, nosim naocare za sunce", podelio je svoju malu tajnu dr Glen Londri.
"Na taj nacin pokušavam da izbegnem svetlo, da porucim svom organizmu da je kraj dana", objašnjava on.
I možda vam to zvuci cudno, ali zapravo ima logike...
Eksperti i naucnici u poslednje vreme "na sva usta" upozoravaju da zbog svetala sa ekrana naših uredaja ne spavamo dobro. Plavo svetlo - upravo svetlo sa ekrana - narocito loše utice na sposobnost organizma da se oporavi tokom noci.
Zato je dr Londri došao na ideju da naocarima za sunce umanji svetlo koje emituju telefoni, kompjuteri, tableti...
"Izloženi smo veštackom osvetljenju 24 sata dnevno", kaže Londri. "Laptopovi su uz nas, pišemo mejlove, gledamo televiziju kasno nocu... Zbog toga smo izloženi svetlu koje narušava prirodni ritam našeg organizma", zakljucuje on.
Verovatno ce vam biti neobicno da po kuci šetate noseci naocare za sunce, ali ništa vas ne košta da probate...
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava,kao i na Twitteru@Mondo_zabava.