Pravilo o "osam čaša vode" u toku dana toliko puta smo čuli ili pročitali, da ga više niko i ne dovodi u pitanje. A potpuno je pogrešno.
Novo istraživanje pokazalo je da pravilo o "osam caša vode" u toku dana nije univerzalno i da je najpametnije držati se zdravog razuma i slušati sopstveni organizam.
Naucnici sa Instituta za medicinu Australije i sa Monaš univerziteta u Melburnu bavili su se ovim problemom, a njihovi rezultati pokazali su da je zapravo najbolji nacin da ostanete hidrirani - da slušate sopstveni organizam.
Naime, tokom istraživanja sprovedeni su eksperimenti koji su nedvosmisleno pokazali da je coveku koji je utolio žed vrlo teško da nastavi da guta tecnost. Detektovan je mehanizam koji reguliše unos tecnosti u organizam, i sprecava osobu da popije više vode nego što joj treba, što potvrduje tezu da se dnevna potreba za tecnošcu razlikuje od pojedinca do pojedinca, prenosi "Mirror".
Pravilo o "osam caša vode dnevno" zapravo ne podržava nijedan naucni dokaz, tvrde naucnici. Nekim ljudima treba i više od toga, ali nekima treba i manje.
Tokom istraživanja koje je sprovedeno u Australiji, od ispitanika je zahtevano da popiju veliku kolicinu vode neposredno nakon vežbanja, dakle u momentu kad su bili vrlo žedni, a zatim i kasnije tokom dana kad nisu osecali veliku žed.
U oba slucaja trebalo je da ocene koliko im je teško bilo da gutaju vodu. Ispostavilo se da je pijenje vode i tri puta teže u toku dana, kad ispitanici nisu bili narocito žedni, nego neposredno nakon fizicke aktivnosti.
"Utvrdili smo da je ispitanicima gutanje postalo naporno nakon što su nastavili da piju vodu a više nisu bili žedni. U stvari, ta kolicina vode bila je 'višak' za organizam i da bi uspeli da popiju zadatu kolicinu, morali su da ulože odredeni napor. To je samo potvrdilo našu pretpostavku da je refleks gutanja inhibiran nakon što pojedinac popije dovoljnu kolicinu vode. Važno je dakle, biti hidriran, ali je važno pri tome slušati sopstveni organizam. Preporuka o osam caša vode u toku dana ne može se smatrati necim što važi za sve", kaže dr Majkl Farel sa Monaš univerziteta u Melburnu.
Da li i vi ovo radite?
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici - MONDO Zabava, kao i na Twitteru @Mondo_zabava.