Reč je o malm triku za koji vam ne treba mnogo truda, a koja će ubrzati vaš metabolizam i pomoći da vam dan počne bolje.
Pred slave i druge praznike koji su pred nama, vecina ljudi zabrinuta je zbog viška kilograma koji bi mogao ostati kao posledica sve te praznicne klope.
Postoji jedan mali trik koji možete da uradite svako jutro, a koji ce vam pomoci da jedete zdravije i da bolje zapocnete dan. Za to vam je potreban minimalan napor - popijte veliku cašu vode cim se probudite.
Brojni su razlozi zašto je to dobro, osim što vam može pomoci da skinete koji kilogram. Naravno, ukoliko se uz to još i hranite zdravo i vežbate, sasvim je sigurno da cete skinuti višak kilograma ili održavati vitku liniju.
Ako niste znali, Arijana Hafington, urednica "Hafington posta" pije cašu vode cim se probudi, a ona je neko ko vodi zdrav život.
Nutricionistkinja Ranija Batajneh objasnila je zašto je dobro to raditi.
Najpre, voda pomaže da nam se metabolizam "probudi" ujutru. Ugljeni hidrati i proteini koje konzumiramo tokom dana transportuju se vodom, tako da ako smo hidrirani tokom dana, organizam apsorbuje sve potrebne nutrijente i brže se oslobada onih koji mu nisu potrebni.
Ispijanje vode na pocetku dana je kao budilnik za telo jer mu porucuje da ste budni i aktivni. To je takode veoma važno za sagorevanje kalorija.
Voda ce takode uciniti da se osecate sitim jer cesto mešamo osecaj gladi sa osecajem žedi. Naravno da moramo i treba da jedemo, ali ponekad kada vam se jedu grickalice, to je zapravo zato što ste žedni. Unošenje vode tokom celog dana je kljucno za mršavljenje.
"Kada niste hidrirani, cesto taj osecaj tumacite kao glad, a to vodi do toga da jedete više", kaže nutricionistkinja Barajneh.
Voda je važna iz još nekoliko razloga. Ako ujutru pijete kafu, a mnogi tako pocinju dan, važno je da unesete vodu jer kafa dehidrira organizam.
Ova dragocena bezbojna tecnost takode mozgu daje signal da se razbudi i na neki nacin utice kao gorivo.
"Ono što radite ujutru utice na ceo vaš dan. Ako se osecate tromo, to ce se odraziti na vaše jutarnje aktivnosti, ali i na produktivnost na poslu, pa cak i na dnevne obaveze kod kuce", kaže nutricionistkinja.
Dakle, prvo caša vode, pa onda sve ostalo!
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.