Smanjenje unosa zasićenih masti za samo jedan odsto može drastično da smanji rizik od srčanih bolesti i do osam odsto, piše "Dejli mejl".
Najveći izvori zasićenih masti su namirnice kao što su odresci, čokolada, tvrdi sirevi...
U istraživanju je utvrđeno da je povećanje unosa masti od pet odsto povezano sa povećanim rizikom od srčanih bolesti za 25 odsto, u periodu od narednih 24 do 28 godina.
Zasićene masti u ishrani treba zameniti zdravim, nezasićenim mastima, zdravim ugljenim hidratima iz namirnica koje sadrže integralne žitarice ili biljnim proteinima.
"Tihi ubica" u Srbiji - da ne budete sledeći
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.
